5 Weight Loss Drinks: वजन घटाना बहुत ही मुश्किल काम है। एक बार जीवनशैली, खानपान या किसी भी अन्य कारण से वजन बढ़ जाए, तो इसे घटाने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ती है। वजन घटाने के लिए सही खानपान और रेगुलर वर्कआउट और एक्सरसाइज की जरूरत होती है। कुछ लोग वर्कआउट और कड़ी डाइट करके कुछ किलो और इंच तक कम कर लेते हैं।
लेकिन एक वक्त के बाद हर किसी की शिकायत होती है, वो 4 किलो या 5 किलो कम करने के बाद वजन घटा ही नहीं पा रहे हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है, तो आज हम आपको 5 ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें रोजाना की डाइट में शामिल करने से मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने, फैट बर्न करने और बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद मिलेगी।
5 बेस्ट वेट लॉस ड्रिंक्स (5 Best Weight Loss Drinks)
#1 एप्पल साइडर विनेगर- Apple Cider Vinegar For Weight Loss
- रोजाना सुबह खाली पेट 1 गिलास पानी में 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करने से तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है।
- एप्पल साइडर विनेगर में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कैलोरी को तेजी से बर्न करते हैं।
- एप्पल साइडर विनेगर में मौजूद एसिटिक एसिड का मुख्य तत्व है, जो बढ़ते वजन को काबू करता है।
#2 नारियल पानी- Coconut Water for Weight Loss
- रोजाना एक नारियल का पानी पीने से भी वजन घटाने में मदद मिलती है।
- नारियल पानी में प्राकृतिक मिठास पाई जाती है। इसका सेवन से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है।
- यह शारीरिक थकान को भी दूर करता है।
- नारियल पानी में मौजूद एंजाइम पाचन में सुधार करते हैं और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं।
#3 ग्रीन टी- Green tea for Weight Loss
- ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं।
- इसमें मौजूद कैफीन भी अतिरिक्त कैलोरी बर्न करने में सहायक होता है।
- रोजाना ग्रीन टी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेजी से काम करता है, जिससे वजन और फैट घटाने में मदद मिलती है।
#4 वेजिटेबल जूस- Vegetable Juice for Weight Loss
- हरी सब्जियों के जूस में विटामिन, फाइटो-न्यूट्रिएंट्स, मिनरल्स और फाइबर समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
- यह वजन को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
- रात को डिनर के समय वेजिटेबल जूस का सेवन करने से तेजी से वजन घटाने में मदद मिलती है।
- वेजिटेबल जूस में फाइबर होता है, जो भूख और खाने की क्रेविंग को कंट्रोल करता है।
- आप डिनर के समय करेले, लौकी, केल, पालक और पेठे का जूस पी सकते हैं।
#5 पानी – Water for Weight Loss
- पानी सबसे ज्यादा जरूरी चीज है।
- रोजाना सही मात्रा में पानी से भी वजन और फैट को कम करने में मदद मिलती है।
