Brain Freeze Symptoms and Tips: क्या होता है ब्रेन फ्रीज? क्या है इसके कारण और लक्षण?

Brain Freeze Symptoms and Tips: आपने कभी ठंडी आइसक्रीम या कोल्ड ड्रिंक पीने के बाद सिर के बीच तेज दर्द महसूस किया है? इस अचानक से उठने वाले दर्द को ही ब्रेन फ्रीज कहा जाता है। यह तब होता है जब हम कुछ बहुत ठंडा खाते या पी लेते हैं। वैज्ञानिक दृष्टिकोण से ब्रेन फ्रीज की स्थिति गंभीर नहीं होती। यह शरीर द्वारा दी गई एक आम प्रतिक्रिया होती है जब मुंह और गले की नसें अत्यधिक ठंड से सिकुड़ जाती है और दिमाग उसे तापमान परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करता है।

कैसे निपटें ब्रेन फ्रीज के दर्द से(brain freeze me kya kare)

आमतौर पर लोग ब्रेन फ्रीज और माइग्रेन के बीच कंफ्यूज हो जाते हैं। लोगों को लगता है कि ब्रेन फ्रीज काफी जटिल और भयंकर बीमारी है परंतु बता दे ब्रेन फ्रीज अब कुछ ही पलों के लिए होता है और यह अपने आप ठीक हो जाता है। हालांकि ऐसे लोग जो माइग्रेन से पीड़ित है उन्हें यह दर्द ज्यादा देर तक परेशान करता है। आज के इस लेख में हम आपको इसी का विस्तारित विवरण उपलब्ध कराएंगे जहां हम बताएंगे कि ब्रेन फ्रीज जैसी स्थिति में तुरंत राहत पाने के लिए कौन से कम करें और कैसे इसे जल्द से जल्द छुटकारा पाएं।

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ब्रेन फ्रीज के कारण और लक्षण क्या हो सकते हैं(brain freeze ke kya lakshan hote hai)

ब्रेन फ्रीज मुख्यतः ठंडे पेय या पदार्थ खाने की वजह से होता है अथवा तेज ठंड में बिना मफलर या स्कार्फ के बाहर निकलना, ठंडा पानी में सर डालना ,ठंडी हवा में व्यायाम करना इत्यादि की वजह से होता है। इस दौरान सिर के सामने वाले हिस्से में तीव्र चुभन या दर्द होता है जो कुछ सेकंड से लेकर कुछ मिनट तक रह सकता है।

ब्रेन फ्रिज की स्थिति को कैसे ठीक करें? (Brain freeze se kaise nipte)

• ब्रेन फ्रीज आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाता है परंतु यदि बार-बार ऐसे घटनाएं होती हैं तो ठंडी चीजों का सेवन बंद कर दे।
• हो सके तो गर्म पानी पिए और गर्म तापमान में रहे ।
• स्थिति यदि काफी गंभीर हो रही है तो स्टीम लेना शुरू कर दे।
• संभव हो तो खेसारी मुद्रा का अभ्यास करें।

ब्रेन फ्रीज की स्थिति की रोकथाम कैसे करें

• यदि ब्रेन फ्रीज़ की जैसी स्थिति रोजाना बनती है तो हमेशा ठंडी चीजों का सेवन धीरे-धीरे करें।
• ठंडी चीजों को एकदम से ना निगलें।
• इन्हें थोड़ा-थोड़ा करके खाएं और कुछ समय के लिए मुंह में रखें ताकि ठंडी चीजों का तापमान बढ़ जाए।
• यदि आपको ठंडी जगह पर रहना पड़ रहा है तो कान हमेशा ढक कर रखें वही कोशिश करें कि समय-समय पर स्टीम ले।