Throat Relief From Cough : कुछ ही दिनों में ठंड की शुरुआत हो रही है। सर्दियों का मौसम आते ही बीमारियां भी आ जाती हैं। ज्यादातर लोग सर्दियों में झुकाम व खांसी से परेशान रहते हैं। लगातार खाँसते-खाँसते गला दर्द होने लगता है। अगर आप भी खांसी और गले में जमे कफ से परेशान रहते हैं तो यह लेख आपकी सभी चिंता को खत्म कर देगा। यहां हम आपको कुछ घरेलु नुस्खे बता रहें हैं जो खांसी और गले के संक्रमण (Sore Throat Remedies) से तुरंत आराम दिलाता है।
देसी नुस्खे से करें खांसी को दूर
मौसम बदलते ही खांसी-झुकाम होने की समस्या आम है। कुछ लोगों का खाँसते-खाँसते का बुरा हाल हो जाता है। लगातार खांसी और बलगम आने के कारण गले में संक्रमण पकड़ लेता है। जिससे गले व सीने में दर्द महसूस होता है। कई बार तो इस खांसी का इलाज महंगे कफ़ सिरप भी नहीं कर पाते हैं। ऐसे में खतरनाक खांसी के इलाज के लिए देसी नुस्खे कारगर साबित होते हैं। घर की रसोई में आसानी से मिलने वाली सामग्री से भी खांसी का इलाज किया जा सकता है।
खांसी ठीक करने के 5 असरदार तरीके (Throat Relief From Cough)
खांसी गीली हो या सूखी, गले को छील देती है। इसलिए खांसी को समय पर रोकना जरूरी है। पांच घरेलु चीजों के इस्तेमाल से ही खांसी का इलाज संभव है। छाती में जमा बलगम को निकालने के लिए काली मिर्च, शहद, गर्म पानी, हल्दी, दूध और अदरक की आवश्यकता पड़ेगी। इनके सही प्रयोग से गले में जमा कफ़ आसानी से निकल जाता है और खांसी भी रुक जाती है। आईये जानते हैं कि खांसी को ठीक करने के पांच असरदार तरीके क्या हैं…
काली मिर्च और शहद खाएं
काली मिर्च में औषधीय गुण होते हैं जो गले के बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करती है। एक चम्मच शहद में दो काली मिर्च मिलाकर चबा लीजिए। इस दौरान पानी नहीं पीना है। ऐसा रोजाना कुछ दिन करने से छाती में जमा बलगम निकल जाएगा और गले की खराश भी खत्म हो जाएगी। इस देसी नुस्खे से कुछ ही दिनों में खांसी से आराम मिल जाएगा।
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गर्म पानी के गरारे करें (Throat Relief From Cough)
सर्दियों की शुरुआत होते ही सुबह उठकर रोज गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करने चाहिए। इससे गले में कभी संक्रमण नहीं होगा। इसके साथ ही छाती में जमने वाली बलगम भी निकल जाती है। खांसी होने पर रोज गर्म पानी में नमक डालकर गरारा करने से लाभ मिलता है। ऐसा करने से लगातार खाँसने से होने वाली गले की सूजन भी कम हो जाती है।
अदरक के रस में शहद मिलाकर पिएं
लंबे समय से खांसी के इलाज के लिए बड़े-बुजुर्ग अदरक और शहद का इस्तेमाल करते आ रहें हैं। यह अचूक देसी नुस्खा है। इसे देसी सिरप भी कहते हैं। अदरक के रस में शहद मिलाकर पीने से खांसी कुछ ही दिनों में ठीक हो जाती है। अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण संक्रमित गले की सूजन को कम करते हैं। आप चाहे तो कच्ची अदरक को चबाकर भी खा सकते हैं। दोनों ही तरीके से गले को आराम मिलता है।
रात को हल्दी वाला दूध पिएं
सर्दियों में हल्दी वाला दूध पीना लाभकारी होता है। हल्दी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूखी खांसी और जुकाम से राहत देते हैं। रात को सोने से पहले हल्दी डालकर गर्म दूध पीने से खांसी व बलगम निकल जाता है और गले को आराम मिलता है।
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