Curry leaves are beneficial for diabetes patients: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें आपको अपने खान-पान का खास ख्याल रखना पड़ता है. यह एक मेटाबॉलिक डिसऑर्डर है जिसमें मरीज के शरीर के खून में ग्लूकोज का लेवल बहुत ज्यादा हो जाता है. ऐसा कहा जाता है कि जब शरीर में पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बनता है तो शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के साथ सही तरीके से काम नहीं करती हैं. ऐसे में यह बहुत जरूरी है कि शरीर में इंसुलिन बनता रहे ताकि खून के जरिए कोशिकाओं तक इंसुलिन पहुंचता रहे. हालांकि, डायबिटीज (Diabetes) के मरीज को कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. लेकिन अगर आप थोड़ी सी सावधानी बरतें तो इससे बचा जा सकता है. ऐसे में आज हम आपको बताते हैं कि आप करी पत्ते (Curry leaves) का इस्तेमाल करके कैसे अपने डायबिटीज (Diabetes) को कंट्रोल कर सकते हैं.
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करी पत्ते के फायदे
करी पत्ते (Curry leaves) का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है. इसके साथ ही इसमें फाइबर, कैल्शियम और फास्फोरस की उच्च मात्रा पाई जाती है. इतना ही नहीं, करी पत्ते में इंसुलिन के स्राव को बढ़ाने के गुण होते हैं, इसके साथ ही करी पत्ते (Curry leaves) का सेवन करने से शरीर को एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक गुण मिलते हैं. जानकारी के अनुसार, यह खून में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है. करी पत्ते के सेवन से (Diabetes) दिल, लीवर और किडनी भी स्वस्थ रहते हैं.
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करी पत्ते का ऐसे करे इस्तेमाल
- सुबह खाली पेट 8 से 10 करी पत्ते (Curry leaves) चबाने से डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
- आप करी पत्ते (Curry leaves) का जूस या चटनी बनाकर भी खाने के साथ सेवन कर सकते हैं.
- अब आप करी पत्ते (Curry leaves) को दाल, चावल में मिलाकर भी खा सकते हैं, इससे भी आपको फायदा मिलेगा.
- इसके अलावा आप रोजाना करी पत्ते (Curry leaves) के जूस को गुनगुने पानी में मिलाकर भी ले सकते हैं.
