Menstrual Awareness in Rainy Weather-Why It Matters – बारिश के मौसम में नमी, गंदगी और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, जिससे पीरियड्स के दौरान स्वच्छता बनाए रखना और भी ज़रूरी हो जाता है। यदि इस समय में सही हाइजीन प्रोडक्ट और तरीका न अपनाया जाए तो स्किन रैशेज़, यूटीआई और फंगल इंफेक्शन की संभावना बढ़ जाती है।
सैनिटरी नैपकिन का इस्तेमाल और सावधानियां
Using Sanitary Napkins: Tips and Precautions
नैपकिन यूज के फायदे –
- आसानी से उपलब्ध और इस्तेमाल में सरल
- शुरुआती किशोरियों के लिए सुविधाजनक विकल्प
सावधानियां –
- हर 4-6 घंटे में नैपकिन बदलना ज़रूरी है
- बारिश में भीगने से बचाना चाहिए
- इस्तेमाल किए हुए नैपकिन को सुरक्षित तरीके से डिस्पोज़ करें
मेंस्ट्रुअल कप : मॉनसून में एक स्मार्ट विकल्प
Menstrual Cups : A Smart Choice in Monsoon
मेंस्ट्रुअल कप के फायदे –
- 8-10 घंटे तक सुरक्षा
- रैशेज़, गीलापन या दुर्गंध नहीं होती
- बार-बार बदलने की आवश्यकता नहीं
सावधानियां –- इस्तेमाल से पहले और बाद में अच्छी तरह स्टरलाइज़ करें
- हाथ धोकर ही कप को अंदर डालें या निकालें
- गंदे या सार्वजनिक टॉयलेट में इस्तेमाल करने से पहले पानी की व्यवस्था सुनिश्चित करें
अन्य सुरक्षित और हाइजीनिक उपाय
Other Safe & Hygienic Menstrual Practices
- कॉटन इनरवियर पहनें, सिंथेटिक कपड़ों से बचें
- रोजाना स्नान करें, विशेष रूप से प्राइवेट एरिया को साफ रखें
- एंटीसेप्टिक वाइप्स या गर्म पानी से सफाई करें
- पीरियड ट्रैकर ऐप से साइकल को मॉनिटर करें
- बारिश के दौरान गीले कपड़े तुरंत बदलें, त्वचा को सूखा रखें
पीरियड्स पर खुलकर बात करें, शर्माकर नहीं – Break the Silence : Talk Openly About Periods
बारिश में लड़कियों और महिलाओं को स्कूल, कॉलेज, ऑफिस और यात्राओं में ज्यादा मुश्किलें झेलनी पड़ती हैं। ऐसे में मेंस्ट्रुअल हेल्थ के बारे में बातचीत को सामान्य बनाना और सही जानकारी देना बहुत ज़रूरी है।
मानसून में मेंस्ट्रुअल केयर को बनाए प्राथमिकता Conclusion – Prioritize Menstrual Care in Monsoon
बरसात के मौसम में भी स्वस्थ, सुरक्षित और आत्मनिर्भर रहना संभव है ,बस ज़रूरत है सही जानकारी, सही प्रोडक्ट और थोड़ी जागरूकता की। सैनिटरी नैपकिन हो या मेन्स्ट्रुअल कप, हर विकल्प तभी लाभकारी है जब उसका सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए।
