Lemongrass Ginger Tea: सुबह की शुरुआत जब एक गर्म प्याली चाय से होती है तो ताजगी से दिन भर जाता है। वहीं यदि इस चाय में कुछ जादूई सामग्री मिला दी जाए जो आपको न केवल ताजगी प्रदान करें बल्कि कैंसर रोधी गुणों से भी भर दे तो यह तो सोने पर सुहाग वाली बात होगी।
जी हां, आज के इस लेख में हम आपको ऐसी ही विशेष चाय के बारे में बताने वाले हैं। हम बात कर रहे हैं लेमनग्रास और अदरक की विशेष चाय की जो कैफीन से मुक्त है और एक हर्बल मिश्रण है जो न केवल आपको एक अच्छी शुरुआत देती है बल्कि कई स्तर पर लाभ भी पहुंचती है।
लेमनग्रास अदरक की चाय से बढ़ाये इम्युनिटी
जी हां, लेमनग्रास और अदरक की यह चाय आयुर्वेद में भी मान्यता प्राप्त है। इसे पाचन के लिए परफेक्ट, इम्युनिटी बढ़ाने के लिए लाभकारी और कैंसर रोधी भी माना गया है। और आज हम आपको इसी चाय के सारे लाभ बताएंगे। जहां हम बताएंगे इस चाय को किस प्रकार बनाएं और कैसे इस चाय का सेवन करें ताकि आप इस चाय के ज्यादा से ज्यादा लाभ प्राप्त कर सके।
आइये सबसे पहले जानते हैं लेमनग्रास-अदरक चाय बनाने का तरीका
- लेमनग्रास अदरक चाय बनाने के लिए सबसे पहले आपको एक पतीले में 250 मिली लीटर पानी उबालना होगा।
- इसमें अदरक के दो बड़े टुकड़े डालने होंगे, साथ ही लेमनग्रास के एक दो ताज डंठल डालनी होगी।
- इसे अब आपको 5 से 10 मिनट तक उबालना होगा ताकि इसमें अदरक और लेमनग्रास के गुण मिल जाए।
- इसके बाद इसे छान कर स्वाद अनुसार शहद मिलना होगा और इसे गरमा गरम पी लेना होगा।
- आप चाहे तो इस दिन में दो बार ले सकते हैं।
और पढ़ें: नहीं आती है गहरी नींद तो सोने से पहले पियें यह ड्रिंक
अदरक और लेमनग्रास चाय के फायदे
इम्यूनिटी में बढ़ोतरी: अदरक और लेमनग्रास्टी में विशेष प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। यह इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को भी कम करता है। यह चाय आपके हार्ट को तो सुरक्षा प्रदान करती ही है साथ ही इम्यूनिटी को भी बढ़ती है।
ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण: अदरक और लेमनग्रास की यह चाय ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखती है। यह चाय प्राकृतिक गुण से भरपूर होती है जो शरीर से अतिरिक्त सोडियम और पानी निकालने में मदद करती है।
इन्फ्लेमेशन में राहत: अदरक और लेमनग्रास की चाय मांसपेशियों के दर्द से छुटकारा दिलाती है। इसमें विशेष प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनॉयड्स पाए जाते हैं जो इन्फ्लेमेशन को कम करते हैं।
कैंसर से बचाव: इस चाय में विशेष एलिमेंट्स पाए जाते हैं जो कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकने का काम करते हैं। यह एलिमेंट्स कैंसर के सेल्स को भी मारने में सक्षम होते हैं। विशेष रूप से ल्यूकेमिया, प्रोस्टेट, कोलन कैंसर पर यह चाय विशेष प्रभाव दिखाती है। हालांकि इस तथ्य पर अभी भी शोध जारी है परंतु कई आयुर्वेदिक वेदाचार्य और एलोपैथिक डॉक्टर ने इस कैंसर में काफी उपयोगी माना है।
