Get Rid off Alcohol Addiction : शराब की लत एक बहुत बड़ी समस्या है, जो सिर्फ शरीर को ही नहीं, बल्कि परिवार और समाज को भी नुकसान पहुंचाती है। हालांकि, इसे छुड़ाने के लिए कई इलाज मौजूद हैं, पर बहुत से लोग घर पर आसान तरीके ढूंढ़ते हैं जो असरदार भी हों और सुरक्षित भी। आज हम आपको एक आसान घरेलू नुस्खा बताएंगे, जो 10 दिनों में शराब की लत से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है।
शराब की लत छुड़वाने के घरेलू नुस्खे
शराब पीने की गंदी आदत छुड़वाने के लिए आप घरेलु नुस्खे को अपना सकती हैं। इसमें बहुत ज्यादा खर्च भी नहीं आता। आप घर की रसोई में मौजूद चीजों से ही शराब की लत को हमेशा के लिए छोड़ सकते हैं।
अजवाइन और मेथी दाना का सेवन
अजवाइन और मेथी दाना को बराबर मात्रा में लें और अच्छी तरह से पीस लें। हर सुबह खाली पेट एक चम्मच इस मिश्रण का सेवन करें। यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है और शराब की इच्छा को कम करता है।
आंवला और शहद
आंवला का रस और शहद मिलाकर हर सुबह और शाम पीएं। आंवला शरीर को ताजा रखता है और शहद से इसका स्वाद अच्छा हो जाता है, जिससे इसे रोज पीना आसान होता है।
तुलसी और अदरक का रस
तुलसी के पत्ते और अदरक का रस मिलाकर हर सुबह पीएं। यह शरीर को साफ करता है और मन को मजबूत बनाता है, जिससे शराब की लत से लड़ना आसान हो जाता है।
लौंग का सेवन
लौंग चबाने से शराब की इच्छा कम हो सकती है। रोजाना लौंग खाने से शराब पीने की आदत पर काबू पाया जा सकता है।
रोजाना फ़ॉलो करें ये लाइफस्टाइल
- समय पर खाओ: जब पेट खाली होता है, तो शराब की इच्छा ज्यादा होती है। इसलिए समय पर खाना जरूरी है।व्यायाम और ध्यान: रोज थोड़ा समय व्यायाम और ध्यान के लिए निकालें। यह मन को शांत और मजबूत बनाता है।
- अच्छा माहौल बनाओ: शराब छोड़ने के दौरान अपने आसपास अच्छा माहौल बनाएं। परिवार और दोस्तों का साथ इस काम में मदद करता है।
अगर इस नुस्खे को सही से अपनाया जाए, तो 10 दिनों में शराब की लत से छुटकारा पाया जा सकता है। हर किसी का शरीर और मन अलग होते हैं, इसलिए धैर्य रखना जरूरी है। यदि बहुत ज्यादा समस्या हो तो तुरंत डॉक्टर से बात करें।
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