Benefits Of Tulsi Tea : नवंबर की शुरुआत के साथ ठंड ने भी दस्तक दे दी है। मौसम में बदलाव हो रहा है। सर्दी का मौसम आते ही लोग खांसी और जुकाम (cough and cold) से परेशान हो जाते हैं। ठंड के मौसम में स्वास्थ्य का ज्यादा ध्यान रखना पड़ता है। क्योंकि सर्दियों में बीमारियों का खतरा भी ज्यादा रहता है। इसलिए ठंड शुरू होते ही रोज सुबह तुलसी की चाय पीने की आदत डाल लेनी चाहिए। ठंड में तुलसी की चाय पीने के कई फायदे मिलते हैं।
सर्दियों में रोज पिएं तुलसी चाय
नवंबर का महीना शुरू होने के साथ मौसम में नहीं बदलाव शुरू हो जाता है। सर्द हवाएं मौसम को ठंडा बना देती है। इस बदलते मौसम में अक्सर लोगों की इम्युनिटी (Weak Immunity) कम हो जाती है। जिससे लोग बीमार पड़ जाते हैं। इस मौसम की शुरुआत में बुखार, सर्दी, खांसी और जुक़ाम की समस्या होना आम बात है। ये रोग शरीर में इम्युनिटी कमजोर होने पर हावी होते हैं। इसलिए बदलते मौसम की शुरुआत से ही इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए तुलसी की चाय का सेवन करना चाहिए।
इम्युनिटी बूस्टर है तुलसी चाय
तुलसी का पौधा हर घर में आसानी से मिल जाता है। तुलसी का पौधा पूजनीय होने के साथ औषधीय गुणों से भरा है। इसमें रोगों से लड़ने की क्षमता होती है। तुलसी एक इम्युनिटी बूस्टर की तरह काम करती है। इसलिए तुलसी के सेवन से खांसी, सर्दी और अन्य स्वांस संबंधी समस्याओं से निजात मिलती है। इसके अलावा भी तुलसी के पत्ते कई रोगों के इलाज में इस्तेमाल किए जाते हैं। सर्दियों में तुलसी काफी लाभकारी होती है। रोजाना तुलसी की चाय बनाकर पीने से सर्दी नहीं लगती है।
कैसे बनाएं तुलसी की चाय
सर्दियों में तुलसी चाय बनाने के लिए ताजी तुलसी की पत्तियां लेनी हैं। दो कप पानी में तुलसी के पत्ते डालकर उबालें। फिर इसमें कद्दूकस की हुई अदरक और पीसी हुई काली मिर्च डालें। सभी सामग्री को पानी में 10 मिनट तक उबलने दें। जब पानी आधा हो जाए तो इसमें नींबू का रस और गुड़ या शहद मिला लें। या फिर आप बिना गुड़ या शहद के भी पी सकते हैं। बस तुलसी की चाय तैयार है। तुलसी चाय को गरमा-गरम ही पिएं।
तुलसी की चाय के फायदे
तुलसी चाय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। तुलसी के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो इम्युनिटी को बढ़ाकर रोगों से लड़ने में मदद करते हैं।
तुलसी चाय में मौजूद अदरक सर्दियों में कफ को निकालने में मदद करती है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की खराश और जलन को ठीक करते हैं।
इस चाय में डाली गई काली मिर्च रेस्पिरेटरी हेल्थ के लिए लाभकारी है। काली मिर्च बलगम को निकालने में मदद करती है।
तुलसी चाय पीने से शरीर में ऑक्सीजन की कमी नहीं होती है। यह चाय नाक को साफ रखने में सहायक है।
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