Benefits of Cardamom : इलायची एक ऐसी चीज है जो लगभग हर भारतीय घर में मिल जाती है। आमतौर पर हम इसे खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसमें कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं? अगर आप रोजाना इलायची खाएंगे तो आपके शरीर को कई फायदे हो सकते हैं।
तीन तरह की होती है इलाइची
घर की रसोई में इलाइची हमेशा ही मौजूद रहती है। इलायची अलग-अलग प्रकार की होती है जैसे हरी इलायची (Green Cardamom), काली इलायची (Black Elaichi), बड़ी इलायची, भूरी इलायची, नेपाली इलायची और लाल इलायची। हरी इलायची का इस्तेमाल पूजा-पाठ और मिठाई बनाने में होता है। मोटी काली इलायची का प्रयोग मसाले में किया जाता है। हर तरह की इलायची अपने अपने फायदे देती है।
इलाइची खाने के फायदे
कैंसर से लड़ने में मदद
अगर रोजाना इलायची खाई जाए तो यह कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से लड़ने में मदद कर सकती है। इसमें पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मुंह और त्वचा के कैंसर की कोशिकाओं से लड़ते हैं। इसलिए कैंसर से पीड़ित लोग भी नियमित रूप से इसका सेवन कर सकते हैं।
यौन स्वास्थ्य में सुधार
आज की खराब लाइफस्टाइल और खान-पान के कारण पुरुषों में यौन रोग और गुप्त रोग बढ़ रहे हैं। हरी इलायची को रात को दूध और शहद के साथ उबालकर खाने से इन समस्याओं में फायदा हो सकता है।
पेट की समस्याओं का इलाज
गैस, एसिडिटी और पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए इलायची बहुत फायदेमंद है। इसका नियमित सेवन किया जा सकता है।
ब्लड प्रेशर नियंत्रित
ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी इलायची फायदेमंद है। इसमें मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखते हैं और रक्त संचार को ठीक करते हैं।
सांस की समस्या से राहत
अस्थमा, सांस की समस्या और फेफड़ों की सिकुड़न जैसी समस्याओं में भी इलायची लाभकारी होती है। इन बीमारियों से पीड़ित लोग दिन में दो बार इलायची चबाकर खा सकते हैं।
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