Woman body shape: 40 साल की उम्र होने के बाद कई महिलाएं ऐसा महसूस करती है कि उनका शरीर पहले जैसा नहीं रहा। खास तौर पर जब पेट, हिप्स और जांघों के आसपास चर्बी बढ़ने लगती है और बॉडी शॉप प्यार शॉप में बदल जाती है। महिलाओं के शरीर में 40 की उम्र के बाद शरीर का मोटापा बढ़ाना सिर्फ खान-पान ही नहीं बल्कि तनाव और हार्मोनल बदलाव के कारण भी हो सकता है।
सबसे बड़ा कारण बनता है स्ट्रेस
स्वास्थ्य जानकारी के अनुसार 40 की उम्र होने के बाद महिलाओं की जिंदगी में जिम्मेदारियां काफी हद तक बढ़ जाती है। जिसका सीधा असर उनके जीवन के मानसिक तनाव पर पड़ता है। लगातार बना रहने वाला तनाव शरीर के कोर्टिसोल हार्मोन को धीरे-धीरे बढ़ता है। यह हार्मोन फैट को खास तौर पर लोअर बैली हिप्स और थाई एरिया में जमा कर देता है जिससे शरीर की बनावट धीरे-धीरे बदलने लगती है।
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हार्मोनल असंतुलन से बदलता है फैट स्टोरेज पैटर्न
महिलाओं का शरीर 40 की उम्र में बदलाव करता है यह एक प्रकार का हार्मोनल असंतुलन भी हो सकता है इस उम्र में प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का स्तर घटने लगता है जबकि एस्ट्रोजन का प्रभाव असंतुलित हो जाता है। इस स्थिति में महिलाओं के शरीर में फैट तेजी से स्टोर होने लगता है खास तौर पर निचले हिस्सों में।
मेटाबॉलिज्म और थायरॉयड की सुस्ती भी जिम्मेदार
डाइटिशियन ऐसा बताते हैं की उम्र बढ़ाने के साथ मेटाबॉलिज्म की भी रफ्तार धीरे हो जाती है। तनाव का असर थाइरॉएड फंक्शन पर भी पड़ सकता है जिससे कैलोरी बन कम होती है जिसका नतीजा यह होता है कि यह पहले जितना खाने पर वजन नियंत्रित रहता था अब वही आदतें वजन और बॉडी shape को प्रभावित करने लगती हैं।
नींद की कमी से बढ़ती है चर्बी की समस्या
महिलाओं में मोटापा होने के पीछे नींद की कमी भी एक बड़ी वजह बताई जाती है तनाव और हार्मोनल बदलाव के कारण व्यक्ति की नींद पूरी नहीं हो पाती है जिससे व्यक्ति को भूख और फैट कंट्रोल करने वाले हार्मोन गड़बड़ हो जाते हैं। जिससे आपके शरीर में फैट जमा होने लगता है।
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मसल्स कमजोर, फैट मजबूत होता है
एक्सपट्र्स ऐसा बताते हैं कि लगातार तनाव रहने से व्यक्ति का मसल्स ब्रेकडाउन हो जाता है मसल्स कमजोर होने पर body shape ढीला हो जाता है और फैट तेजी से जमा होने लगता है यही कारण है कि महिलाएं जल्दी मोटी होने लगती है।
हालांकि महिलाओं के शरीर में बॉडी शॉप का होने वाला बदलाव कोई अचानक होने वाला बदलाव नहीं है बल्कि यह तनाव, हार्मोनल इंबैलेंस, नींद की कमी मेटाबॉलिज्म का धीमे होना का असर होता है। विशेषज्ञ के अनुसार इस उम्र में सिर्फ वजन ही नहीं बल्कि लाइफस्टाइल और स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना जरूरी होता है।