Winter Weight Loss Tea: जैसे ही सर्दियां दस्तक देती है लोगों को चाय पीने की तलब उठने लगती है। जी हां सर्दियों में चाय का हर एक घूंट हमें गर्माहट प्रदान करता है और हमारा मूड फ्रेश कर देता है। परंतु चाय में घुली शक्कर आपकी कैलरी को बढ़ाना शुरू कर देती है। परंतु आप चाहें तो चाय की चुस्कियों के साथ वजन कम करने का काम भी कर सकते हैं और इसके लिए आपको ज्यादा कुछ नहीं करना होगा बल्कि चाय बदलनी होगी और अपनानी होगी हर्बल और आयुर्वेदिक चाय।
सर्दियों में कौनसी चाय पीकर पाएं सेहत का वरदान
जी हां, हर्बल मसाले से बनी चाय न केवल शरीर को गर्माहट प्रदान करती है बल्कि आपकी बॉडी में जमा फैट और वॉटर रिटेंशन को भी दूर करने में मदद करती है। जिसकी वजह से कैलरी बर्न होने लगती है मेटाबॉलिज्म मजबूत हो जाता है और चाय पीते पीते ही वजन कम होने लगता है। आज हम आपको ऐसे ही आसान हर्बल टी के उपाय बताने वाले हैं जिनका रोजाना 2 कप सेवन आपको देगा स्लीक और फिट फिगर।
वेट लॉस करने वाली मैजिकल चाय
1.अदरक-दालचीनी वेट लॉस टी: अदरक और दालचीनी दोनों ही शरीर को गर्म रखने वाले पदार्थ हैं। इन दोनों का सेवन करने से पाचन शक्ति बढ़ती है और फैट बर्न होने लगता है। अदरक दालचीनी वाली चाय आपके डाइजेशन प्रोसेस को तेज करती है, यहां तक की यह इन्सुलिन सेंसटिविटी को बढ़ाती है जिससे फैट स्टोरेज कम होता है ब्लोटिंग दूर होती है और चर्बी कम होने लगती है।
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अदरक दालचीनी वेट लॉस टी बनाने के लिए सबसे पहले एक कप पानी में कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें, अब इसमें एक छोटा टुकड़ा दालचीनी डालें और इसे 5 मिनट तक उबालें। अब इसे छान कर धीरे-धीरे पी लें आप चाहे तो इसमें मिठास के लिए शहद मिला सकते हैं।
2. लेमन-तुलसी-हिबिस्कस डिटॉक्स टी: नींबू, तुलसी और हिबिस्कस की चाय शरीर के टॉक्सिन को बाहर निकालती है। यह मेटाबॉलिज्म को तो बढाती है साथ ही आपके लिवर को भी एक्टिव करती है जो तेजी से फैट को बर्न करता है। सर्दियों में इस चाय को पीने से इंस्टेंट एनर्जी महसूस होती है। आपका शरीर हल्का हो जाता है और इम्यूनिटी भी बढ़ती है।
लेमन तुलसी हिबिस्कस टी बनाने के लिए 1 कप पानी ले इसमें 4 से 5 तुलसी के पत्ते और हिबिस्कस (गुड़हल)का फूल डालें। इसे अच्छी तरह से 5 मिनट तक उबालें, अब इसे छान लें और इसमें अब आधा चम्मच नींबू का रस मिलाकर इसकी चुस्कियां भरें। आप चाहे तो इसमें शहद भी डाल सकते हैं।
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