Winter Dandruff Causes : क्या कभी आपने सोचा है कि सर्दियों में बाल ज्यादा क्यों झड़ते हैं? अगर नहीं, तो अब जान लीजिए कि सर्दियों के मौसम में बालों की देखभाल अधिक करनी पड़ती है, क्योंकि ठंड में बाल झड़ने लगते हैं। ये समस्या केवल महिलाओं के साथ ही नहीं बल्कि पुरुषों के साथ भी होती है। इसका कारण है सर्दियों में सिर की त्वचा (scalp) का रुखा हो जाना। इसलिए बालों को केवल बाहरी पोषण ही नहीं बल्कि अंदरूनी पोषण की भी जरूरत होती है।
सर्दियों में बाल झड़ने के कारण
सर्दियों में बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं। ये आपकी डेली रूटीन पर निर्भर करता है।
सर्दियों में सूख जाती है सिर की त्वचा
सर्दियों में डैंड्रफ की समस्या हर किसी को हो सकती है। सर्दियों में हवा में नमी कम हो जाती है, जिससे स्कैल्प सूख जाता है। सूखी स्कैल्प पर डेड स्किन की परतें जमा हो जाती हैं, जिससे डैंड्रफ होता है।
गर्म पानी से बाल धोने से कमजोर होते हैं बाल
सर्दियों में लोग गर्म पानी से बाल धोते हैं। जिससे बाल जड़ से कमजोर हो जाते हैं। इसके साथ ही हेयर केयर प्रोडक्ट्स का अधिक इस्तेमाल भी इस समस्या को बढ़ाता है। बालों को नमी नहीं मिल पाती और जड़ो में अधिक सुखपन होने से डैंड्रफ हो जाता है।
धूप की कमी से स्कैल्प में होता है फंगल इन्फेक्शन
सर्दियों में स्कैल्प को धूप नहीं मिल पाती है। इस कारण सिर की त्वचा में फंगल इन्फेक्शन और डैंड्रफ हो जाता है। मैलासेजिया नाम का फंगस सर्दियों में ज्यादा सक्रिय हो जाता है और विटामिन D की कमी से स्किन सेल्स का बैलेंस बिगड़ सकता है। गलत हेयर केयर रूटीन, जैसे कम बार बाल धोना, टोपी या कैप का अधिक प्रयोग और केमिकल युक्त शैंपू का इस्तेमाल भी डैंड्रफ को बढ़ावा देता है।
सर्दियों में स्कैल्प की देखभाल कैसे करें?
सही देखभाल और संतुलित जीवनशैली से आप सर्दियों में भी डैंड्रफ-फ्री स्कैल्प पा सकते हैं। सर्दियों में स्कैल्प को रुखा होने से बचाने के लिए नैचुरली नियंत्रित करने के लिए घरेलू नुस्खे मददगार हो सकते हैं।
- नारियल तेल में टी ट्री ऑयल मिलाकर हफ्ते में दो बार मसाज करें।
- एलोवेरा जेल लगाने से खुजली और सूखापन कम होता है।
- दही और नींबू का पैक भी फंगल ग्रोथ को रोकने में मदद करता है। हल्के गर्म पानी से बाल धोएं और माइल्ड, सल्फेट-फ्री शैंपू का इस्तेमाल करें।
बालों को दें अंदरूनी पोषण
सिर्फ बाहरी देखभाल ही नहीं, अंदरूनी पोषण का भी ध्यान रखना जरूरी है। पर्याप्त पानी पीएं और ओमेगा-3 फैटी एसिड, हरी सब्जियां, फल और नट्स अपनी डाइट में शामिल करें। तनाव कम करें और अच्छी नींद लें। अगर इन तरीकों से भी डैंड्रफ नियंत्रित नहीं होता है, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेना जरूरी है।
यह भी पढ़े : Breast cancer in women : नॉनवेज खाने वाली महिलाओं कों ब्रेस्ट कैंसर होने का ज्यादा खतरा