सिचुएशन इतनी सीरियस है कि अभी हाल ही में नवरात्री के दौरान गुजरात में जगह-जगह गरबा इवेंट हो रहे थे. इस बीच 24 घंटे में 10 लोगों की मौत हार्ट अटैक से हो गई. जिसमें से एक की उम्र 17 साल की थी.
ICMR Report On Covid-19: अगर आपको कोविड हुआ है तो वर्कआउट शुरू करने से पहले एक बार दिल की जांच जरूर करवा लें. ऐसा हम नहीं स्वास्थ्य मंत्री मनसुख मंडाविया का कहना है. कोविड (Covid-19) के बाद एक सवाल और डर जो दिलो दीमाग में चलता रहता है. वो ये है कि आखिर कोरोना के बाद अचानक से हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट मामले क्यों बढ़ गए हैं. हम सब ने जाने कितने ऐसे वीडियो सोशल मिडिया में देखा है जब नाचते हुए, एक्सरसाइज करते, किसी को एकदम अचानक हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट से मौत जो जाती है और ऐसी खबरे आए दिन आती रहती हैं.
हाल ही में नवरात्री के अवसर पर जगह-जगह गरबा इवेंट हो रहा थे. इस दौरान कई लोगों की मौत डांस करते हुए हो गई जिसकी ख़बर आप तक मिडिया के मध्यम पहुंची होगी। ये सोच के ही डर लगता है, आप खुद सोच लीजिए की सिचुएशन कितनी क्रिटिकल है. कोविड और हार्ट अटैक को लेकर अब तक अपने कई भ्रांतिया सुनी होंगी। हाल ही में ICMR (Indian Council of Medical Research) की एक रिपोर्ट ने इन अटकलों पर स्टॉप लगा दिया है. इस स्टडी में क्या पता चला है, कोविड और हार्ट अटैक कनेक्शन के बीच क्या लिंक निकला, सब बिधिवत से आगे बताएंगे। साथ ही ये बताएंगे की एक्सपर्ट इस मामले को लेकर क्या कहते हैं. कोविड के एक्स मरीज कार्डियक अरेस्ट या हार्ट अटैक से कैसे बचें, क्या करें और क्या न करें सब कुछ
पहले बात करते है हेल्थ मिनिस्टर मनसुख मंडाविया ने जो कहा उसके बारे में, कोविड के एक्स मरीज जिन्हे सीरियस कोविड हुआ था, वो जिम पर हैवी एक्सरसाइज न करें, स्ट्रेस न लें, नाचना, भागना कोई भी ऐसी एक्टिविटी न करे जिससे बॉडी पर जोर पड़े. तो चलिए एक्सपर्ट से जानते है कि ICMR की स्टडी क्या कहती है.
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
- ये देखने को मिल रहा है कि कुछ लोग ‘सडन कार्डियक अरेस्ट’ के शिकार हो रहे हैं. इनमें युवा की संख्या ज्यादा है.
- ICMR ने अपनी स्टडी में ये पाया कि जिन मरीज़ों को गंभीर कोविड हुआ था, उन्हें हैवी वर्कआउट करने पर ‘सडन कार्डियक अरेस्ट’ की संभावना बढ़ जाती है.
- इसलिए जिन लोगों को सीरियस कोविड हुआ था, वो हैवी वर्कआउट से बचें.
- अगर आपका वर्क ऐसा है जिसमें शरीर पर बल पड़ता है तो आप पहले डॉक्टर से अपने दिल की जांच कराएं.
- इसके लिए तीन टेस्ट होते हैं ECG, इको और ट्रेडमिल टेस्ट.
- ये तीनों टेस्ट अगर नॉर्मल आते हैं तो ये कहा जा सकता है कि मरीज़ के दिल पर कोविड का ज़्यादा असर नहीं पड़ा है.
हार्ट अटैक और कोविड के बीच क्या कनेक्शन निकला है?
- ये देखा गया है कि कोविड के बाद लोगों में अचानक से हार्ट अटैक की समस्या बढ़ रही है.
- कोविड के कारण दिल की नसों में सूजन आ जाती है.
- इसके अलावा खून गाढ़ा होकर दिल की नसों में जमने लगता है.
- इस वजह से ब्रेन स्ट्रोक या हार्ट अटैक आ जाता है.
- कोविड के मरीज़ों को हार्ट अटैक का ज़्यादा रिस्क क्यों? गंभीर कोविड होने पर मरीज़ों को वेंटिलेटर पर जाना पड़ा या फिर स्टेरॉइड और ऑक्सीजन की जरूरत पड़ी.ऐसे मरीज़ों में हार्ट अटैक की समस्या ज़्यादा हो रही है. ऐसे लोगों को अपने दिल की जांच जरूर करानी चाहिए.
बचाव और इलाज (prevention and treatment)
- कोविड के बाद लोगों को अपने दिल का खास ख्याल रखना चाहिए,
- रोजाना 20 से 30 मिनट एक्सरसाइज़ करें,
- अगर कोविड हुआ है तो वर्कआउट शुरू करने से पहले एक बार दिल की जांच जरूर करा लें.अच्छा खाना खाएं, तली हुई चीज़ों से परहेज़ करें.
- फल और सब्ज़ियों की मात्रा को बढ़ाएं.
- अगर डायबिटीज़ है तो ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखें.
- अगर वजन बढ़ा हुआ है तो इसे घटाएं, एक्टिव लाइफस्टाइल रखें.
- इन सब चीजों को अपनाने से कोविड के बाद भी आप अपने दिल को हेल्दी रख सकते हैं.