What Do Not Eat With Milk : दूध सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन A, B, D और K पाए जाते हैं। साथ ही, दूध फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और आयोडीन का अच्छा स्रोत है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध के कुछ चीजें कभी भूल से भी नहीं खानी चाहिए। इन चीजों को अगर दूध के साथ सेवन किया जाता है तो पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है।
दूध के साथ कौन-सी चीजें नहीं खानी चाहिए
दूध में कैल्शियम अधिक मात्रा में पाया जाता है। हड्डियों को मजबूत बनाने और दांतों की देखभाल के लिए दूध अच्छा माना जाता है। लेकिन, अगर दूध को कुछ चीजों के साथ पिया जाए तो यह नुकसान भी कर सकता है। कुछ चीजें दूध के साथ लेने पर सेहत पर बुरा असर पड़ता है। आइये जानते हैं कि दूध के साथ कौन-सी चीजें नहीं खानी चाहिए…
दूध के साथ न खाएं खट्टे फल
दूध के साथ कभी खट्टे फल कभी नहीं खाना चाहिए। खट्टे फलों को दूध के साथ खाने से पेट में दर्द हो सकता है। इससे जी मिचलाना, उल्टी जैसी परेशानी हो सकती है। बेहतर है कि खट्टे फल खाने के कम से कम 2 घंटे बाद ही दूध पिएं।
दूध के साथ न खाएं दही
दूध और दही दोनों एक साथ नहीं खाना चाहिए। इससे पेट से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं और त्वचा में इंफेक्शन भी हो सकता है। दही में लैक्टिक एसिड (Lactic Acid) होता है और साइट्रिक एसिड होता है। इसलिए दोनों को साथ में सेवन नहीं करना चाहिए। इससे पाचन तंत्र बिगड़ सकता है।
दूध के साथ न खाएं केला
केला और दूध साथ में खाने से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ सकता है। इससे पेट में गड़बड़ी हो सकती है। क्योंकि केले में पाचक इंज़ाइम्स होते हैं जो दूध के साथ रियेक्ट होने पर दूषित परिणाम दे सकते हैं।
दूध के साथ न खाएं मछली
मछली और दूध मिलाकर खाने से पेट खराब हो सकता है या फूड पॉइजनिंग भी हो सकती है। इससे त्वचा की भी समस्या हो सकती है। मछली और दूध दोनों ही जल्दी पचने वाले प्रोटीन हैं। इन्हें साथ में खाने से पाचन तंत्र पर अधिक बोझ पड़ सकता है, जिससे अपच या गैस की समस्या हो सकती है।
दूध के साथ न खाएं खरबूजा
खरबूजा में बहुत पानी होता है, और दूध भी लैक्सेटिव गुण से भरपूर होता है। दोनों मिलाकर खाने से पेट खराब हो सकता है। इसलिए दूध पीने से तुरंत पहले और बाद में खरबूजा नहीं खाना चाहिए।
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