Weight Gain Tips : दुबले-पतले लोगों के लिए वजन बढ़ाना काफी मुश्किल होता है। कई बार तो लाख कोशिश के बाद भी वजन नहीं बढ़ता है। ऐसे में स्कूल, कॉलेज और दफ्तार में दुबले लोगों को अक्सर ताने सुनने पड़ते हैं। वहीं ज्यादा कम वजन लोगों की चिंता भी बढ़ा देता है। यह चिंता और अधिक तब हो जाती है जब उम्र और लंबाई की तुलना में वजन औसतन अधिक कम होता है। अगर आप भी वजन बढ़ाने के लिए लाख जतन कर रहें हैं तो यह लेख आपके लिए लाभकारी है। इस लेख में हम आपको वजन बढ़ाने का देसी नुस्खा बताएंगे, जिससे एक महीने में आपके शरीर का औसतन से भी अधिक वजन बढ़ जाएगा।
वजन बढ़ाने का देसी नुस्खा (Weight Gain Tips)
वास्तव में बढ़ा हुआ वजन जहां चिंता का विषय होता है वहीं वजन नहीं बढ़ना भी चिंता से कम नहीं होता है। वजन कम होना या नहीं बढ़ना कई गंभीर बीमारियों के संकेत भी हो सकते हैं। वजन घटने से मेंटल हेल्थ पर भी असर पड़ता है। आयुर्वेदिक डॉक्टर डॉ. दीक्षा भवसार सावलिया ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर एक पोस्ट शेयर किया, जिसमें उन्होंने वजन बढ़ाने का देसी नुस्खा (Weight Gain Tips) बताया। उन्होंने वजन बढ़ाने के लिए घी और गुड़ खाने की सलाह दी।
कैसे और कब खाएं घी-गुड़
दवा किसी भी रोग की हो, चाहे देसी हो या अंग्रेजी, सभी दवा को खाने का सही समय और सही मात्रा होती है। एक निश्चित मात्रा में ली जाने वाली दवा ही रोग का निवारण करती है। घी और गुड़ खाने का भी आयुर्वेदिक डॉक्टर डॉ. दीक्षा भवसार सावलिया ने एक सही समय बताया। उन्होंने बताया कि वजन बढ़ाने (Weight Gain Tips) के लिए घी-गुड़ कैसे और कब खाना चाहिए। उन्होंने बताया कि घी और गुड़ सुबह खाली पेट खाने से लाभ मिलता है।
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कितनी मात्रा में खाएं घी-गुड़ (Weight Gain Tips)
घी और गुड़ का सेवन सुबह खाली पेट करें। एक चम्मच घी लें और उसमें 4-5 ग्राम गुड़ मिला लें। अब इसे अच्छे से मिला लें। फिर सीधे इसका सेवन कर लें। प्रयास करें कि घी और गुड़ खाने के कुछ देर बाद ही पानी पिएं। दो हफ्ते तक लगातार इसका सेवन करने से लाभ दिखने लगेगा। इस नुस्खे को एक महीने तक जारी रखें। एक महीने में आपका वजन शरीर की आवश्यकता के अनुसार बढ़ जाएगा।
गाय या भैंस का घी इस्तेमाल करें
वजन बढ़ाने (Weight Gain Tips) के इस नुस्खे को अपनाते समय लोगों का सवाल होता है कि कौन-सा घी खाना चाहिए। वजन बढ़ाने के लिए भैंस का घी ज्यादा अच्छा होता है। क्योंकि भैंस का दूध गाढ़ा होता है, इसलिए उसमें ज्यादा फैट होता है। जबकि गाय का दूध भी फायदेमंद होता है लेकिन उसमें फैट कम पाया जाता है। इसलिए वजन बढ़ाने के लिए भैंस का घी ही इस्तेमाल करें।
घी और गुड़ खाने के अन्य फायदे
प्राकृतिक तरीके से वजन बढ़ाने के लिए घी और गुड़ खाना काफी फायदेमंद है। इसके अलावा घी खाने से वात और पित्त दोष की समस्या दूर होती है। घी खाने से ड्राई त्वचा, बेजान बालों और पाचन की समस्या भी खत्म हो जाती है। घी से इम्युनिटी भी बढ़ती है, जिससे मसल्स स्ट्रॉन्ग होते हैं। जबकि गुड़ खाने से हार्ट हेल्दी रहता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। साथ ही खांसी और झुकाम में भी लाभकारी है।
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