Fat Loss Food Items: मोटापा आज कि लाइफस्टाइल की एक आम समस्या बन गया है
बिजी शेड्यूल, फ़ास्ट फ़ूड और काम शारीरिक गतिविधि से ऐसा होता है
मोटापे से हार्ट हेल्थ, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है
जीरो कैलोरी फ़ूड यानि जिसमे बहुत काम मात्रा में कैलोरी होती है
खीरा, इसका अधिकाँश हिस्सा पानी होता है
पालक न्यूट्रिएंट्स से भरपूर और कैलोरी में काम होती है
सेब में फाइबर की मात्रा अधिक होती है
टमाटर भी वजन घटाने में मदद करने वाले फूड्स में से एक है
गर्मियों में मिलने वाला तरबूज भी लो कैलोरी फ़ूड है