सर्दियों में खाने वाली सब्ज़ियों के फायदे
बथुआ :
ये छोटा सा दिखने वाला हरा पौधा काफी फायदे मंद है सर्दियों में इसका सेवन कई बिमारियों को दूर रखने में मदद करता है
मेथी :
वैसे तो मेथी देखने में छोटी होती है लेकिन ये कई स्वस्थ सम्बन्धी गुणो से भरपूर होती है
करेला :
इसकी सब्जी गठिया व त्वचा के रोगों में फायदेमंद होती है, इसकी हम सब्ज़ी बनाकर खा सकते हैं
परवल :
यह पाचन क्रिया को सुधारता है पीलिया के रोगी के लिए यह काफी फायदेमंद होता है
लौकी :
हफ्ते में दो दिन लौकी की सब्ज़ी खाने से पाचनतंत्र मज़बूत होता है