यह (GOOSEBERRY) फल त्वचा और बालों के लिए भी रामबाण है, आँवला फाइबर से भरपूर होता है इसलिए पाचन या उससे जुड़ी कोई समस्या नहीं होती
आंवले (GOOSEBERRY) में छिपे स्वास्थ्य गुणों के बारे में सुनने के बाद आपने इसे नियमित रूप से अपने आहार में शामिल करने के बारे में सोचा होगा। लेकिन क्या आप अभी तक इस सोच को असल जिंदगी में लागू कर पाए हैं? अगर नहीं तो अब जरूर करें। क्योंकि मौसम के अनुसार यह समय ताजे आंवला खाने और इम्यनूनिटी पॉवर बढ़ाने का है।
रोज 1 आंवला जरूर खाए
अब अगर आप दवाइयों से नाता तोड़कर स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं तो आंवले (GOOSEBERRY) को अपनी डाइट का हिस्सा बना लीजिए। अगर आप रोज 1 आंवला खाते हैं तो आपको डॉक्टर के पास कम जाना पड़ेगा। ऐसा हम ही नहीं डॉक्टर भी इस बात को कहते है। ऐसा माना जाता है कि आंवले में 12 अमरूद के बराबर विटामिन ए और 6 किलो संतरे के बराबर विटामिन सी होता है।
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GOOSEBERRY से बढ़ता है पाचन का पॉवर
इससे पाचन क्रिया ठीक रहती है और गैस संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं। इसे नियमित रूप से खाने से जितना हो सके डॉक्टर को अपने से दूर रखा जा सकता है। आंवला (GOOSEBERRY) एक छोटा लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर फल है। इसमें 10 संतरे जितना विटामिन सी होता है। जो मजबूत प्रतिरक्षा सुनिश्चित करता है। तो बीमारियां भी आपसे दूर रहती हैं।
आंवले में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं
आंवले में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो दिल की सेहत का खास ख्याल रखते हैं। यह (GOOSEBERRY) फल त्वचा और बालों के लिए भी रामबाण है। आँवला फाइबर से भरपूर होता है इसलिए पाचन या उससे जुड़ी कोई समस्या नहीं होती। यह मधुमेह के रोगियों को भरपूर पोषण भी प्रदान करता है। आंवला सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। डॉक्टर आंवले को अपने नियमित आहार का हिस्सा बनाने की सलाह देते हैं। उनका मानना है कि रोजाना 1 आंवला का सेवन करना चाहिए। इसे जेली, जैम या चटनी के रूप में भी खाया जा सकता है।
