Top Detox Drinks: आप अपने शरीर को बाहर से तो अच्छी तरीके से साफ कर लेते होंगे, लेकिन क्या आपने कभी बॉडी को अंदर से साफ करने के बारे में सोचा है। आपमें से कई लोगों ने इस बारे में सोचा तक नहीं होगा, लेकिन शरीर को भी अंदर से सफाई की बहुत जरुरत होती है। किडनी (Kidney) और लिवर (Liver) हमारे पेट में मौजूद अहम अंग होते हैं। जहां किडनी का काम शरीर से अपशिष्ट उत्पादों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालना है। तो वहीं, लिवर समस्त रक्त को छानने और वसा को पचाने में मदद करता है। साथ ही यह शरीर के हानिकारक पदार्थों को भी बाहर निकालता है।
अब ऐसे में आप खुद ही सोचिये कि इन दोनों अंगों का सही से काम करना कितना जरूरी है। इसलिए किडनी और लिवर को भी डिटॉक्स करने पर ध्यान देना आवश्यक है। क्योंकि इनमें गंदगी जमा हो जाने पर ये अपना काम ठीक से नहीं कर पाते हैं। इसे नजरअंदाज करना आपके लिए गंभीर स्वास्थ्य समस्या खड़ी कर सकता है। वैसे तो ये दोनों ही अंग अपनी सफाई भी खुद कर लेते हैं, लेकिन समय-समय पर आपको भी इन्हें नेचुरल तरीके से साफ (How to Clean Kidney and Liver Naturally) करने पर ध्यान देना चाहिए। तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि आप किस तरह से किडनी और लिवर को साफ कर सकते हैं।
लिवर और किडनी को साफ करने के लिए पिएं डिटॉक्स ड्रिंक्स
- लेमोनेड: लिवर को हेल्दी रखने के लिए आप नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं। सुबह नींबू पानी पीने से लिवर डिटॉक्स होता है। साथ ही इससे लिवर का फंक्शन भी बेहतर बनता है। इसके अलावा यह किडनी के भी हेल्थ को बेहतर रखने में मदद करता है। यही नहीं, नींबू पानी किडनी स्टोन को रोकने में सहायता कर सकता है।
- टर्मरिक वाटर: शरीर को अंदर से साफ करने, बॉडी को हाइड्रेटेड रखने, सूजन को कम करने के लिए आप हल्दी वाला पानी या चाय पी सकते हैं। हल्दी लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करती है और साथ ही किडनी के स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचाती है।
- अनार का रस: हमारे शरीर के इन दोनों अंगों के लिए अनार को बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह पूरे स्वास्थ्य के लिए एक बेहतरीन फल है। अनार में पर्याप्त मात्रा में पोटैशियम होता है, जो किडनी और लिवर की सफाई करने में मदद करता है। साथ ही यह फल किडनी में स्टोन होने से भी बचाता है। ऐसे में आप अनार का जूस पी सकते हैं।
- आंवला का जूस: विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आंवला जूस हानिकारक पदार्थ को बेअसर करने में मदद करता है। यह लिवर को डिटॉक्स करने के साथ ही इसकी कोशिकाओं की सुरक्षा और मरम्मत में सहायता करता है। नियमित इस जूस को पीने से लिवर की कार्यप्रणाली बेहतर रहती है। साथ ही शरीर के सारे मल भी बाहर निकल जाते हैं।