Tips to Apply Sunscreen Cream : लोग धूप से बचने के लिए क्या नहीं करते। कोई धूप में छाता में लेकर निकलता है तो कोई कपड़े से खुद को ढक कर बाहर निकलता है। मगर सूर्य की हानिकारक किरणे शरीर को झूलसा देती है। डॉक्टर धूप में सूर्य की किरणों से बचने के लिए सनस्क्रीन लगाने की सलाह देते हैं।सनस्क्रीन हमारी त्वचा की रक्षा करता है, जिससे धूप, धूल और मिट्टी का असर नहीं होता। मगर क्या आप जानते हैं कि सनस्क्रीन तभी असर करता है जब आपने सही तरीके से उसे लगाया हो।
क्या आप भी गलत तरीके से लगाते हैं सनस्क्रीन
कई लोग सनस्क्रीन तो लगाते हैं, लेकिन उसे लगाने का सही तरीका नहीं जानते। इससे सनस्क्रीन अच्छा असर नहीं करता है। इसलिए, चेहरे पर सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका जानना जरूरी है, ताकि आपकी त्वचा हमेशा सुरक्षित रहे।
चेहरे पर सनस्क्रीन कैसे लगाएं
पहले अपने चेहरे को साफ पानी से धो लें और सुखाने के लिए साफ टॉवल का इस्तेमाल करें। गंदगी, तेल, पसीना या मेकअप न हो इस बात का ध्यान रखें।
सूखी त्वचा पर लगाएं सनस्क्रीन
सनस्क्रीन लगाने से पहले चेहरे को सूखे कपड़े से अच्छी तरह सुखा लें, तभी अच्छा कवरेज मिलेगा।
सनस्क्रीन दोपहर के समय लगाएं
धूप सबसे तेज होने के समय यानी सुबह 10 बजे से दोपहर 4 बजे के बीच बाहर जाने से बचें। अगर जाना जरूरी हो तो, सनस्क्रीन को कम से कम 15-30 मिनट पहले पूरे चेहरे, गर्दन और हाथों पर अच्छी तरह लगाएं। यह आपकी त्वचा की सुरक्षा करेगा।
चेहरे पर सनस्क्रीन कैसे लगाएं?
सनस्क्रीन की सही मात्रा के लिए 1 से 2 चम्मच ही काफी होते हैं। माथे, गाल, नाक, ठोड़ी और गर्दन पर सनस्क्रीन के बूंदें डालें और धीरे-धीरे हाथों से फैलाएं। इसे रगड़ने से बचें, इससे त्वचा लाल हो सकती है और बाद में काली दिखने लगती है।
ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30 वाला सनस्क्रीन चुनें
UVA और UVB किरणों से सुरक्षा के लिए “ब्रॉड-स्पेक्ट्रम” वाला सनस्क्रीन लें। आप एसपीएफ 30 या उससे अधिक का सनस्क्रीन लगा सकते हैं। जितना ज्यादा एसपीएफ, उतना ही ज्यादा समय तक त्वचा सुरक्षित रहेगी।
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