Teeth Plaque Removal at Home: दांत हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी होते हैं। हम सभी चाहते हैं कि हमारे दांत हमेशा मजबूत रहें और मोतियों की तरह चमकते रहें। अक्सर जल्दी-जल्दी में हम सही तरह से अपने दांतों की सफाई नहीं करते जिसकी वजह से धीरे-धीरे दांतों पर एक पीली परत जमा होने लगती है जिसे प्लाक कहा जाता है।
यह प्लाक बैक्टीरिया द्वारा बनाई गई एक परत होती है। यदि सही समय पर इसी पीली परत को नहीं हटाया गया तो यह दांतों को पीला करने के साथ साथ दांतो की अन्य परेशानियों का कारण भी बन सकती है। आज के इस लेख में हम आपको दांतो के प्लाक को घरेलू नुस्खे के माध्यम से हटाने (Teeth plaque removal) के कुछ आसान तरीके बताने वाले हैं।
दांतों पर प्लाक क्यों लगता है?
सही तरह से ब्रश ना करना ,ओरल हाइजीन ना रखना ,ढेर सारा मीठा या स्टार्च युक्त भोजन खाना ,दिन में बार-बार चाय पीना, कम पानी पीना ,तंबाकू या सिगरेट का सेवन करना इन सब की वजह से दांतों पर प्लाक जमा होने लगता है। यह प्लाक धीरे-धीरे आपके दांतों की सफेदी तो छीनता ही है साथ ही कैविटी, मसूड़े की सूजन और दांतो की अन्य समस्याओं का कारक भी बन जाता है। परंतु अब आप बिना पैसा खर्च किए घरेलू नुस्खे से दांतों का प्लाक हटा सकते हैं आईए जानते हैं कैसे
आइए जानते हैं दांतो का प्लाक हटाने (Teeth plaque removal) का आसान तरीका
- बेकिंग सोडा और पानी
आप दांतो का प्लाक हटाने के लिए एक चुटकी बेकिंग सोडा में थोड़ा सा पानी मिलाकर पेस्ट तैयार कर सकते हैं और इस पेस्ट को हफ्ते में दो से तीन बार अपने दांतों पर लगाकर प्लाक हटा सकते हैं।
- नमक और सरसों का तेल
आप नमक में कुछ बूंदें सरसों के तेल की मिलकर इससे दांतों पर रोजाना मसाज कर सकते हैं। जिससे दांतों का प्लाक हमेशा के लिए चला जाता है।
- नीम की दातून
नीम की दातुन दांतों का प्लाक हटाने का एक नेचुरल तरीका है। आप रोजाना नीम की दातून से दांत साफ कर प्लाक को हटा सकते हैं।
- एप्पल सीडर विनेगर
रोजाना एप्पल सीडर विनेगर मिले हुए पानी से कुल्ला कर भी आप दांतों के प्लाक को दूर कर सकते हैं।
- एलोवेरा जेल
एलोवेरा जेल न केवल आपकी स्किन के लिए बल्कि दांतों के लिए भी बेहतरीन औषधि सिद्ध हो सकता है। रोजाना एलोवेरा जेल को मसूड़े पर लगाकर 10 मिनट के बाद कुल्ला करने पर आपके दांतों का प्लाक धीरे-धीरे समाप्त होने लगता है।
जरुरी बात
उपरोक्त बताए गए तरीकों का पालन यदि आप नियमित रूप से करते हैं तो आपके दांतों का प्लाक शत-प्रतिशत चला जाता है। परंतु यदि प्लाक बहुत ज्यादा बढ़ चुका है और मसूड़ों में सूजन फैल गई है तो ऐसे में आपको जल्द से जल्द दंत विशेषज्ञ का परामर्श लेना चाहिए।