WEIGHT LOSS: क्या आप वज़न घटाना चाहते हैं? कार्डियो या वेट लिफ्टिंग

WEIGHT LOSS: अगर आप वज़न घटाने की सोच रहे हैं, तो सबसे पहला सवाल आपके मन में यही आता है – कार्डियो करें या वेट लिफ्टिंग? ये एक ऐसा टॉपिक... Read More

फिट रहने के लिए सिर्फ टहलना कितना फायदेमंद है?

कुछ लोग एक्सरसाइज नहीं कर पाते या नहीं कर सकते, ऐसे में उनके फिटनेस गुरु उन्हें वॉक करने की सलाह देते हैं। यानि टहलनें की. टहलनें का ये मतलब नहीं... Read More