Sugarcane Juice Side Effects: शुगरकेन जूस जिसे हम गन्ने के रस के नाम से भी जानते हैं गर्मियों के दिन में आम तौर पर मिलने वाला यह सबसे ज्यादा लोकप्रिय पेय माना जाता है।अपनी मिठास और ताजगी की वजह से यह सभी लोगों को काफी पसंद आता है। वही कम दाम में मिलने वाला यह पेय सबसे ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक भी साबित होता है(ganne ka juice peene ke fayde)। परंतु क्या आप जानते हैं कि गन्ने का जूस सभी के लिए लाभदायक नहीं होता? गन्ने के जूस के सेवन की वजह से कुछ साइड इफेक्ट भी होते हैं। इसी के बारे में आज हम आपको इस लेख के माध्यम से विस्तार में बताएंगे।
गन्ने के रस के लाभ और नुकसान
जैसा कि हम सब जानते हैं गन्ने का जूस त्वरित ऊर्जा प्रदान करने वाला होता है। इस जूस में ग्लूकोज भरपुर की मात्रा में होता है जिसकी वजह से यह डिहाइड्रेशन और थकान(sugarcane juice benefits) को चुटकियों में दूर करता है। साथ ही गन्ने के जूस में जौंडिस जैसी बीमारी से लड़ने की भी शक्ति होती है। परंतु गन्ने का जूस कुछ लोगों के लिए हानिकारक हो जाता है इसके ज्यादा शर्करा लेवल और हाई कैलोरी मात्रा की वजह से यह कई प्रकार की स्वास्थ्य संबंधित परेशानियां भी खड़ी कर सकता है।आईए जानते हैं किन लोगों को गन्ने के रस का सेवन नहीं करना चाहिए?(sugar cane juice kise nahi peena chahiye?)
डायबीटिक पेशेंट: गन्ने के रस में पहले से ही प्राकृतिक मात्रा में शुगर मौजूद होती है जिसकी वजह से डायबिटिक पेशेंट के लिए यह खतरा साबित हो सकता है हालांकि डायबिटिक पेशेंट गन्ने के जूस को एक निश्चित मात्रा में जरूर पी सकते हैं।
वजन कंट्रोल करने वाले लोग: ऐसे लोग जो काफी लंबे समय से अपने वजन को कंट्रोल करने की कोशिश कर रहे हैं उन्हें भी गन्ने के रस का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि गन्ने के रस में भरपूर मात्रा में कैलोरी होती है जिसकी वजह से काफी तेजी से वजन बढ़ने लगता है।
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कैविटी से जूझ रहे लोग: गन्ने के रस में पहले से ही उच्च मात्रा में शुगर मौजूद होती है जो कैविटी को और ज्यादा बढ़ा सकती है। ऐसे में ऐसे लोग जो पहले से ही दांतों की परेशानी झेल रहे हैं उन्हें गन्ने का रस पीते समय काफी सावधानी बरतनी चाहिए।
पेट की बीमारी से जूझने वाले लोग: गन्ने का रस पेट दर्द ,गैस या डायरिया जैसी समस्या भी खड़ी कर सकता है। क्योंकि इस जूस में अधिक मात्रा में शुगर लेवल होता है।शुगर को पचाने में शरीर को अत्यधिक मेहनत करनी पड़ती है ऐसे में पहले से ही पेट की परेशानियां झेलने वाले लोगों को गन्ने के रस का सेवन संतुलित मात्रा में करना चाहिए।
