Side Effects Of Taking Cold Showers In Winter: अगर आप भी उन लोगों में शामिल हैं, जो पूरे साल ठंडे पानी से नहाते हैं तो इस साल ठंड शुरू होते ही ऐसी गलती भूलकर भी ना करें। अनजाने में की गई आपकी ये गलती आपकी सेहत को कई गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। जी हां, हो सकता है आपने अपने आसपास के कई लोगों को सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने के फायदे बताते हुए सुना होगा। ठंडे पानी से नहाने से शरीर के अंगों में ब्लड सर्कुलेशन तेजी से होने के साथ मेटाबॉलिज्मऔर इम्यूनिटी दोनों बूस्ट होते हैं। लेकिन अगर आपका पहले से ही मधुमेह, उच्च रक्तचाप,बुजुर्ग, हृदय रोगों से पीड़ित या आपका ब्रेन स्ट्रोक का इतिहास रहा है, तो ऐसी गलती करने से बचें।
सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने के क्या हैं बड़े नुकसान
- ठंड के मौसम में व्यक्ति का शरीर खुद को गर्म रखने की कोशिश करता है।
- ऐसे में अगर आप ठंडे पानी से नहाने लगते हैं, तो शरीर के तापमान में अचानक से बदलाव आ जाता है।
- जिससे कई बार दिल के धड़कने की गति प्रभावित होती है और व्यक्ति को हार्ट अटैक आने का खतरा बढ़ जाता है।
- ठंडे पानी में नहाने से वैस्कुलर सिस्टम प्रभावित होता है, जिसकी वजह से कई बार ब्रेन स्ट्रोक आने का खतरा भी बढ़ सकता है।
- ठंडे पानी से नहाने से मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द की समस्या पैदा हो सकती है।
- यह समस्या उन लोगों को ज्यादातर परेशान करती है, जो पहले से ही किसी चोट या समस्या से जूझ रहे होते हैं।
- ठंडे पानी से नहाने से सर्दी और फ्लू जैसी सेहत से जुड़ी परेशानियां भी घेर सकती हैं।
- यह समस्या उन लोगों में ज्यादा देखी जाती है, जिनका पहले से ही इम्यून सिस्टम कमजोर होता है।
- सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने से शरीर की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ने लगती हैं, जिससे हृदय को खून पंप करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है।
- ऐसे में अगर आप पहले से ही हृदय रोगी हैं, तो ऐसा करने से आपके लिए हार्ट फेलियर का खतरा ज्यादा बढ़ सकता है।