Panic Attack | आज हम बात करेंगे एक ऐसी मानसिक समस्या के बारे में जो सुनने में आम है लेकिन असल में बेहद गंभीर हो सकती है – ‘पैनिक अटैक’। आपने लोगों से सुना होगा कि चिंता चिता के समान होती है, लेकिन यदि समय रहते इस पर ध्यान ना दिया जाए, तो यह हमारे स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल सकती है। इसलिए आज हम विस्तार से जानेंगे कि पैनिक अटैक क्या है, इसके लक्षण, कारण और इसे रोकने के तरीके क्या हैं। चलिए, शुरू करते हैं!
सबसे पहले समझते हैं कि पैनिक अटैक होता क्या है? पैनिक अटैक का सीधा मतलब है किसी प्रकार का डर या घबराहट जो अचानक से हमें अपनी चपेट में ले लेता है। यह एक मानसिक स्थिति है जिसमें व्यक्ति को अचानक बहुत ज्यादा डर लगता है। इस दौरान व्यक्ति को लगता है कि उसकी जान को खतरा है या कुछ बुरा होने वाला है। यह डर किसी भी बात से उत्पन्न हो सकता है और इसे गंभीरता से लेना जरूरी है।
