RO Water Side Effects In Hindi: स्वस्थ जीवन जीने के लिए स्वच्छ पानी पीना बेहद जरूरी है। मानव का शरीर पांच तत्वों से मिलकर बना है। इन पांच तत्वों में पानी की अहम भूमिका है। इसलिए हमारे शरीर को रोजाना 8 से 10 लीटर पानी की आवश्यकता होती है। शहरों में स्वच्छ पानी पीने की होड़ में RO Water की डिमांड काफी बढ़ गई है। आज 10 में 6 फ़ीसदी व्यक्ति आप पानी पी रहा है। लोगों के सामने स्वच्छ पानी के विकल्प में RO का पानी सबसे अच्छा विकल्प बताया जाता है। RO पानी के लिए लोग अपनी जेब ढीली कर ज्यादा खर्च करने को भी तैयार रहते हैं। मगर क्या आप जानते हैं कि RO पानी पीकर आप अपने भीतर सैकड़ो बीमारियों को जन्म दे रहें हैं। आज इस लेख में हम आपको RO पानी से जुड़े कई फैक्ट बताएंगे जो आपके सभी भ्रम को दूर कर देंगे।
RO Water पीने वाले सावधान
लोग स्वस्थ रहने के लिए RO से फिल्टर किए गए पानी को पीते हैं। हमें बताया गया है कि RO से फ़िल्टर पानी में कोई गंदगी नहीं रहती और इस पानी को पीने से बीमारियां भी नहीं होती। मगर वास्तव में ऐसा नहीं है, रिवर्स ऑस्मोसिस (RO) सिस्टम जो शुद्ध पानी देने का दावा करता है, वह मिथ्या है। दरअसल, RO सिस्टम पानी से गंदगी हटाने में साथ-साथ उसमें घुले खनिज पदार्थों को भी खत्म कर देता है। इससे RO से फिल्टर पानी स्वास्थ्य के लिए उपयोगी नहीं रह जाता। इस पानी में वो सभी तत्व ख़त्म हो जाते हैं जो शरीर के लिए उपयोगी होते हैं।
WHO ने दी थी RO से नुकसान की चेतावनी
विशेषज्ञों ने RO पानी पीने वालों को चेतावनी भी दी है। विशेषज्ञों का मानना है कि आरओ का पानी कुछ बीमारियों को दूर करता है मगर साथ में कई बीमारियां पैदा भी करता है। विशेषज्ञों के अनुसार RO का पानी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। यहां तक कि विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) भी आरओ फिल्टर पानी पीने वालों को चेता चुका है। डब्ल्यूएचओ ने 2019 में एक रिपोर्ट में कहा था, ‘आरओ मशीनें पानी को साफ करने में बहुत प्रभावी हैं, लेकिन वे कैल्शियम और मैग्नीशियम को भी हटा देती हैं, जो शरीरिक ऊर्जा के लिए बहुत जरूरी हैं। इसलिए, लंबे समय तक आरओ का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।’
RO पानी पीने के नुकसान
RO पानी पीने से कई बड़े हानिकारक नुकसान हो सकते हैं। एक अध्ययन से पता चला है कि लंबे समय तक रो फिल्टर पानी पीने से गठिया रोग, अवसाद की बीमारी, हड्डियों में कमजोरी और बाल झड़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। पानी में मौजूद ट्रेस एलिमेंट्स हमारे हॉर्मोन और एंजाइम का हिस्सा होते हैं, जिनकी कमी से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इस तरह की कमी के सामान्य लक्षणों में थकान और इम्यूनिटी के घटने जैसी समस्याएं शामिल हैं। एक और स्टडी में यह भी देखा गया कि आमतौर पर शहर में रहने वाले लोगों में बाल झड़ने की समस्या और स्किन से जुड़ी समस्याएं और असमय सांस फूलने की समस्या खास कर देखी जा रही हैं। ऐसा फिल्टर पानी पीने के कारण ही हो रहा है।
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RO पानी को सही तरीके से पीने की सलाह
शहरों में रहने वाले लोगों के लिए आप सबसे बड़ी समस्या यह है कि वह किस तरह का पानी पिएं। क्योंकि शहरों में सप्लाई का पानी घरों में पहुंचता है, जो गंदगी से पूर्ण होता है। ऐसे में लोग स्वच्छ पानी के लिए फिल्टर पानी पीने के लिए बाध्य हो जाते हैं। ऐसे लोगों के लिए विशेषज्ञों ने सलाह दी है कि RO फिल्टर पानी पीने से पहले यह सुनिश्चित करें कि फिल्टर किए पानी में 200 से 250 मिलीग्राम प्रति लीटर की दर से घुले हुए ठोस पदार्थ शामिल हैं या नहीं। जिससे पानी के माध्यम से कैल्शियम और मैग्नीशियम सहित सभी आवश्यक खनिजों की सप्लाई शरीर को होती रहेगी।
स्वच्छ पानी पीने का घरेलू नुस्खा
हालांकि घरों में स्वच्छ पानी पीने के लिए RO फिल्टर के अलावा और कोई विकल्प नहीं है। लेकिन घरेलू नुस्खे से कुछ हद तक स्वच्छ पानी पिया जा सकता है। हम घरों में उपलब्ध पानी को सूती कपड़े से छान कर इस्तेमाल कर सकते हैं। दूसरा समाधान यह है कि हम पीने के पानी को 20 मिनट तक उबाल लें और फिर छान कर पिएं।
