Rice Water Benefits: चावल का पानी बहुत से लोग फेंक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि चावल पकने के बाद उसके पानी को फेंकने के बजाय आप इसका सेवन कर सकते हैं। क्योंकि पके हुए चावल का पानी पीने से कई सारे लाभ मिलते हैं जो कि शरीर (Health News) के लिए सबसे जरूरी होते हैं। चावल के पानी में अनगिनत विटामिन्स, मिनरल्स, प्रोटीन और फाइबर आदि पाए जाते हैं। तो आइए जानते हैं इसके क्या-क्या फायदे होते हैं।
चावल के पानी पीने से होने वाले फायदे –
कब्ज की समस्या होती है दूर –
- जिन लोगों को कब्ज की समस्या है उन्हें मांड यानी चावल का पानी पीना चाहिए।
- चावल का पानी पीने से पेट से जुड़ी तकलीफों को हमेशा के लिए खत्म किया जा सकता है।
- अगर आपको कब्ज है तो मांड का पानी पीना शुरू कर दें।
स्किन को रखें दुरुस्त –
- चावल का पानी यानी मांड स्किन के लिए लाभकारी होते हैं।
- नियमित रूप से मांड का सेवन करने से स्किन पर भी असर देखने को मिलता है।
- इससे मुंहासे और झुर्रियों से निजात मिलता है।
शरीर में बढ़ाएं एनर्जी –
- पके हुए चावल का पानी पीने से शरीर में एनर्जी लेवल बढ़ता है।
- मांड के पानी में कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में होते हैं जो कि शरीर के लिए सबसे जरूरी होता है।
- मांड के पानी में घी और नमक डालकर अगर आप पीते हैं तो इसका अच्छा असर आपके बॉडी पर पड़ेगा।
- इसके अलावा, इस पानी को पीने से बीपी कंट्रोल रहती है।