Reduce Belly Fat Naturally: आज की तेज रफ्तार जिंदगी में मोटापा विशेष रूप से पेट की चर्बी एक आम समस्या बन चुकी है। पेट की चर्बी स्वास्थ्य से जुड़ी एक गंभीर समस्या है और इसे कम करने के लिए आजकल लोग जिम में घण्टों पसीना बहा रहे हैं परंतु फिर भी बैली फैट कम करना मुमकिन नहीं होता। मगर आज के इस लेख में हम आपको एक ऐसा तरीका बताने वाले हैं जिसका उपयोग कर आप बैली फैट घर बैठे ही कम करेंगे और शरीर को डिटॉक्सिफाई भी कर पाएंगे।
बैली फैट को कम करने के लिए होम रेमेडी (how to reduce belly fat)
आज हम आपको ऐसे आसान उपाय के बारे में बताने वाले हैं जो आपके बैली फैट को प्राकृतिक रूप से कम करता है। यह न केवल बैली फैट कम करता है बल्कि शरीर का डॉक्सिफिकेशन कर मेटाबॉलिज्म (home remedy for belly fat and immunity)को भी तेज करता है। यह एक आयुर्वेदिक नुस्खा है जिसमें आपको केवल हल्दी, नींबू ,शहद और दालचीनी का उपयोग करना होगा। चलिए जानते हैं किस प्रकार इस मिश्रण को तैयार करें और किस प्रकार इस विशेष पेय को पिए
पेट को कम करने के लिए किस प्रकार तैयार करें विशेष पेय( special drink for reducing belly fat)
बैली फैट को कम करने के लिए आपको एक गिलास गुनगुना पानी लेना होगा। इसमें आपको आधा नींबू का रस में निचोड़ना होगा। इसके बाद इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर चुटकी भर दालचीनी पाउडर और ताजा घिसी हुई हल्दी मिलानी होगी। इसे अब आपको अच्छी तरह से घोलकर पी लेना होगा। इस पानी को रोज सुबह खाली पेट धीरे-धीरे पियें। 4 से 6 हफ्ते तक लगातार यह पानी पिए और उसके बाद एक से दो सप्ताह का ब्रेक ले।
इस विशेष पानी को पीने के फायदे (benefits of natural drink)
इस विशेष पानी में हल्दी, नींबू ,शहद ,दालचीनी के भरपूर गुण है। हल्दी शक्तिशाली इन्फ्लेमेटरी एजेंट होता है जिससे सूजन डायबिटीज और डिजीज की संभावना कम हो जाती है। यह पेट और लीवर से जुड़ी सभी समस्याओं को दूर कर देता है। नींबू में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है जो भूख को नियंत्रित करता है और पाचन शक्ति बढ़ाता है। शहद आपको इमीडिएट एनर्जी देता है और इम्यूनिटी में वृद्धि करता है। दालचीनी इन्सुलिन सेंसटिविटी बढ़ाने में मदद करती है जिससे मेटाबॉलिज्म स्ट्रांग होता है और भूख पर कंट्रोल आ जाता है।
इस पेय के फायदे
- इस पानी को रोजाना पीने से धीरे-धीरे पेट की चर्बी चर्बी कम होने लगती है।
- पाचन में सुधार होता है और ब्लोटिंग समाप्त हो जाती है।
- पुरानी कब्ज झेलने वालों को कब्ज से भी राहत मिलने लगती है।
- इस पानी को रोजाना पीने से शुरुआती दौर में ही चुस्ती महसूस होने लगती है।
- भूख कम हो जाती है, इम्यूनिटी मजबूत होती है यहां तक की मानसिक हेल्थ में भी सुधार होने लगता है।
