Pet Ki Gas Dur Karne Ke Upay: जैसे-जैसे समय बदलता जा रहा है हम सभी की पाचन शक्ति कमजोर होती जा रही है। आजकल हमारे गलत समय पर खान की आदत, गलत समय पर सोने की आदत तथा अस्त-व्यस्त जीवन शैली की वजह से पेट की समस्या (stomach pain and bloating)काफी आम हो चुकी है। हालांकि शारीरिक परेशानियों के साथ-साथ मानसिक तनाव की वजह से भी पेट की परेशानियां जन्म लेती है। इसी के चलते आज के इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे आसान उपाय बताने वाले हैं जो आप अपना कर पेट की तकलीफों से छुटकारा प्राप्त कर सकते हैं।
पेट दर्द से मुक्ति पाने के लिए करें आसान घरेलू उपाय(home remedies for stomach ache)
जैसा कि हम सब जानते हैं सही दिनचर्या ना होने की वजह से पेट की समस्याएं बढ़ने लगती है क्योंकि गलत समय पर खाया हुआ खाना हजम नहीं होता। इसी की वजह से ब्लोटिंग, गैस, अपच जैसी परेशानियां आने लगती है। क्या आप जानते हैं कि आप अपने घर में रखी वस्तुओवसे से ही पेट की तकलीफों से निजात पा सकते हैं।
आईए जानते हैं कौन से यह आसान उपाय(gas bloating indigestion ke gharelu upay)
अजवाइन: यदि आप पेट की गैस और अपच से परेशान है तो आप अजवाइन का सेवन कर सकते हैं। आपको आधा चम्मच अजवाइन को पानी के साथ मिलाकर इसे अच्छी तरह उबाल लेना होगा। अब इस पानी को छानकर पीना होगा। आप चाहे तो चुटकी भर अजवाइन को सेंक कर आप इसका सेवन कर सकते हैं। इससे भी गैस दूर हो जाती है।
जीरा: जीरे में ऐसे एंजाइम्स होते हैं जो आपकी पाचन क्रिया को तेज कर देते हैं। जीरा गैस बनने से भी रोकता है। आपको केवल इतना करना होगा कि रोजाना रात को एक गिलास पानी में चुटकी भर जीरा डाल कर रख देना होगा दूसरे दिन सुबह इस पानी को पी लेना होगा अथवा आप रोजाना दो कप पानी में एक चम्मच जीरा डालकर इसे अच्छी तरह से उबालकर इसका बना काढ़ा भी पी सकते हैं।
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हींग: हींग को शुरुआत से ही प्राकृतिक पाचन कारक माना गया है। हींग में गैस को दूर करने की शक्ति होती है। ऐसे में रोजाना यदि आप कुनकुने पानी में चुटकी भर हींग मिलाकर पी लेते हैं तो आपको कभी भी गैस नहीं होती।
अदरक: अदरक जिसे हम अक्सर सब्जियों में डाल देते हैं यह एक ऐसा सुपर फूड है जो आपको पेट के दर्द और गैस से राहत देता है। आपको एक टुकड़ा अदरक को अच्छी तरह से कद्दूकस करना होगा इसमें नींबू का रस मिलाकर इसे भोजन के बाद खाना होगा। ऐसा करने से आपकी पेट संबंधित परेशानियां दूर हो जाती हैं।
