Pathri se Kaise Bache: किडनी स्टोन अर्थात पथरी एक आम बीमारी हो चुकी है। एक रिसर्च के मुताबिक 10 में से एक व्यक्ति को यह बीमारी होती ही है। पथरी अर्थात किडनी स्टोन को मेडिकल भाषा में नेफ्रॉनलीथिओसिस भी कहा जाता है। नेफ्रोलिथियासिस गुर्दे में बनने वाला एक कंकड़ होता है जो विभिन्न प्रकार के एलिमेंट से मिलकर बनता है।
आमतौर पर हम जो खाना खाते हैं उसमें से कई सारे एलिमेंट ऐसे होते हैं जो शरीर द्वारा पचाए नहीं जाते और जो गुर्दे में जाकर जमा हो जाते हैं। खासकर कैल्शियम, ऑक्सेट, यूरिक एसिड जैसे पदार्थ विशेष परिस्थितियों में क्रिस्टल में बदल जाते हैं और शरीर से बाहर नहीं निकलते यही आगे चलकर पथरी का रूप धर लेते हैं।
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किडनी स्टोन बनने के कुछ मूल कारण
- ज्यादा समय तक पानी न पीना
- ऐसे आहार का सेवन करना जिसमें सोडियम या एनिमल प्रोटीन ज्यादा है
- कई बार कुछ दवाइयां के सेवन की वजह से भी पथरी का खतरा बढ़ जाता है
- वहीं पथरी जेनेटिकली ट्रांसफर होने वाली बीमारी भी होती है
किडनी स्टोन के लक्षण
- अचानक से पीठ या पेट के नीचे तीव्र दर्द होना
- उल्टी और मतली आना
- यूरिन के साथ खून का आना
- बार-बार यूरिन पास करने की तकलीफ उठना यूरिन पास करते समय दर्द होना
- और यदि यह तकलीफ और ज्यादा बढ़ जाए तो शरीर में इन्फेक्शन भी हो सकता है
पथरी से किस प्रकार बचाव करें
- दिन में रोजाना 8 से 10 गिलास पानी निश्चित रूप से पीना होगा ।
- कोशिश करें कि अपने आहार में कम सोडियम वाले खाद्य पदार्थों का ही सेवन करें।
- वही हमेशा अपने आहार में पौष्टिक पदार्थों को सम्मिलित करें जैसे की सब्जियां और साबुत अनाज
- इसके साथ ही अपने वजन पर हमेशा ध्यान दें ज्यादा मोटापे की वजह से भी पथरी की समस्या बढ़ सकती है।
- इसके अलावा यदि आप किसी प्रकार की विशेष दवाइयों का सेवन कर रहे हैं, तो हमेशा डॉक्टर का परामर्श लें।
- पथरी की समस्या से बचने के लिए आपको रोजाना व्यायाम भी करना चाहिए।
