Neha Dhupia Weight Loss: नेहा धूपिया अपनी एक्टिंग के साथ-साथ अपनी दमदार पर्सनैलिटी को लेकर भी चर्चा में बनी रहती हैं। एक्ट्रेस ने अपने काम के साथ-साथ अपनी पर्सनल लाइफ को भी बहुत अच्छे से बैलेंस किया है। 43 साल की नेहा धूपिया ने साल 2018 में अंगद बेदी के साथ शादी की थी। वह दो बच्चों मेहर और गुरिक की मां हैं। प्रेग्नेंसी के बाद नेहा धूपिया का वजन काफी ज्यादा बढ़ गया था, लेकिन उन्होंने अपने आप को फिट करने की ठानी और 23 किलो वजन कम कर लिया। आइए जानते हैं उन्होंने अपना वजन कैसे कम किया है?
प्रेग्नेंसी के बाद नेहा धूपिया का बढ़ गया था काफी वजन
दरअसल, हाल ही में नेहा धूपिया ने अपनी दो फोटो एक साथ शेयर की थी, जिसमें उन्हें एक में कैजुअल लुक में देखा जा सकता है, तो वहीं दूसरी तस्वीर में वह योगा मोड में नजर आ रही हैं। नेहा धूपिया ने इसे शेयर करते हुए लिखा था- ”मैंने 23 किलो वजन कम किया है और ये एक रियल स्टोरी है। मैं इस बात से शुरुआत करना चाहती हूं कि बढ़े हुए वजन के साथ रहना या फिर वजन को कम करना। यह आसान नहीं था। दोनों प्रेग्नेंसी के बाद वजन बढ़ गया था, लेकिन मुझे बढ़े हुए शरीर में रहने की आदत नहीं थी। इस वजह से इससे निपटना काफी मुश्किल था।”
कैसे शुरू की नेहा धूपिया ने अपनी वेट लॉस जर्नी?
वेट लॉस जर्नी शेयर करते हुए नेहा धूपिया ने लिखा था – ”मैं जहां भी जाती थी, वहां हमेशा वजन या फिर अनचाही सलाह के बारे में बात होती रहती थी, लेकिन मैं सिर झुका लेती थी, क्योंकि ज्यादातर दिनों में मैं थकी हुई होती थी या फिर सुनते-सुनते थक जाती थी। मेरी जर्नी एक साल कुछ महीने पहले इस विश्वास और सेल्फ लव के साथ शुरु हुई कि चलो तुम भी कर सकती हो।”
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कैसे किया नेहा ने अपना वजन कम?
नेहा धूपिया ने वजन कम करने के लिए सबसे पहले अपने फेवरेट ट्रेनर्स को बुलाया और फिर अगले दिन ही बिना किसी सवाल किए दोनों ने वेट लॉस ट्रेनिंग लेना शुरू कर दिया। उन्होंने एक अच्छे रूटीन और बैलेंस डाइट से अपना वेट लॉस किया। नेहा धूपिया लिखती हैं कि मुझे काफी दर्द महसूस हुआ और दर्द को शो अप की जरूरत थी कि मेरा शरीर गोल को अचीव करने में असमर्थ है। दो बच्चों के बीच अपनी थकान को शब्दों में बयां करना मुश्किल है, काम और फिर घर जिसे 24 x 7 आपकी जरूरत हो।
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नेहा धूपिया ने बताया कि वह वेट लॉस के दौरान चीनी बिल्कुल नहीं लेती थीं और ग्लूटेन फ्री खाना खाती थीं। 14 घंटे के लिए खाने से ब्रेक लेती थीं और जल्दी खाना खा लेती थीं। उन्होंने लिखा- ”मैंने अपना बेस्ट दिया और मैं पहले से कहीं ज्यादा फिट और कॉन्फिडेंट महसूस करती हूं। दो बच्चों की मां, एक एक्ट्रेस, एंटरप्रेन्योर और रनर होने के नाते मैं सभी के साथ ये शेयर करके बहुत खुश हूं।”
