Natural Skin And Hair Care Remedies : मौसमी बदलाव में स्किन-बाल की देखभाल,प्राकृतिक घरेलू उपाय से पाएं नमी-चमक-सर्दियों के बाद जैसे ही मौसम बदलता है, त्वचा और बाल सबसे पहले इसका असर झेलते हैं। रूखापन, डलनेस, बालों का झड़ना और स्कैल्प ड्रायनेस आम समस्याएं बन जाती हैं। ऐसे समय में केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स की बजाय नारियल तेल, शहद, एलोवेरा, दूध और एवोकैडो जैसी प्राकृतिक चीजें त्वचा और बालों के लिए बेहद फायदेमंद साबित होती हैं। ये घरेलू उपाय न केवल त्वचा को गहराई से नमी देते हैं बल्कि बालों को भी पोषण देकर उन्हें मजबूत और चमकदार बनाते हैं।विंटर के बाद मौसम बदलने पर त्वचा और बाल रूखे व बेजान हो जाते हैं। जानिए नारियल तेल, शहद, एलोवेरा, दूध और एवोकैडो से बने आसान घरेलू उपाय, जो त्वचा और बालों को देंगे नमी, पोषण और प्राकृतिक चमक।
चेहरे के लिए घरेलू उपाय
नारियल तेल और शहद-रात में 2-3 बूंद नारियल तेल में थोड़ा शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं। ये रूखी त्वचा को पोषण देता है और दाग-धब्बे और डलनेस कम करने में मददगार है।
शहद और कच्चा दूध-शहद और कच्चे दूध का क्रीमी पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं। 15-20 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें और हल्का मॉइस्चराइजर लगाएं। त्वचा को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाता है।
एलोवेरा जेल-15-20 मिनट तक चेहरे पर एलोवेरा जेल लगाएं और गुनगुने पानी से धो लें। यह जलन और रूखापन कम करता है साथ ही संवेदनशील त्वचा के लिए भी सुरक्षित घरेलु उपाय है।
एवोकैडो और जैतून का तेल-आधा एवोकैडो मैश करके 1 चम्मच जैतून तेल मिलाएं। इसे चेहरे और गर्दन पर लगाकर 10-15 मिनट बाद धो लें ये ड्राई स्किन के लिए बेहतरीन नैचुरल मॉइस्चराइजर होता है।
कॉफी फेस पैक-कॉफी, शहद और दूध मिलाकर फेस पैक बनाएं। इसे 15-20 मिनट लगाकर धो लें ये स्किन टैनिंग और थकी हुई त्वचा में सुधार उसे निखार पैदा करता है।
बालों के लिए घरेलू उपाय-
नारियल तेल की मालिश-रात को सोने से पहले नारियल के तेल से सिर की हल्की मालिश करें। यह उपाय बालों की जड़ें मजबूत बनाता है और रूसी व ड्राय स्कैल्प से राहत देता है।
केला-दही-शहद हेयर मास्क-इन तीनों चीजों को मिलाकर हेयर मास्क बनाएं और बालों में गहराई से लगाएं ये उपाय बालों को गहराई से पोषण देता है इससे बालों में नेचुरल शाइन आती है।
प्याज का रस-स्कैल्प पर प्याज का रस लगाएं और 20-30 मिनट बाद धो लें। इस उपाय से बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है और एक हफ्ते में इस उपाय को अपनाने से हेयर फॉल यानि बाल झड़ने की समस्या से निजात मिलती है।
सामान्य देखभाल और डाइट
त्वचा हो या बाल सिर्फ ऊपरी देखभाल से इन्हें स्वस्थ या सुन्दर नहीं बनाया जा सकता है अतः खान-पान में भी काफी सुधर करना होगा हॉकी स्वस्थ स्किन और बल हमेशा ही सुन्दर नजर आएं इसके लिए निम्न लिखित बिंदुओं पर ध्यान देना ज़रूरी है ।
हाइड्रेशन-दिनभर पर्याप्त पानी पिएं,
फल-संतरा, नींबू जैसे विटामिन-C युक्त फल शामिल करें,
डाइट-हरी सब्जियां, दूध, बादाम और अखरोट लें,
मॉइस्चराइजर-नहाने के बाद गीली त्वचा पर क्रीम या पेट्रोलियम-बेस्ड मॉइस्चराइजर लगाएं
हल्के प्रोडक्ट्स-खुशबू-रहित (Fragrance-Free) प्रोडक्ट्स का उपयोग करें।
निष्कर्ष-मौसम में बदलाव त्वचा और बालों के लिए चुनौती भरा हो सकता है, लेकिन सही देखभाल से इस असर को आसानी से कम किया जा सकता है। प्राकृतिक घरेलू उपाय न केवल सुरक्षित हैं बल्कि लंबे समय तक असरदार भी। अगर आप रोज़मर्रा की दिनचर्या में इन आसान उपायों, संतुलित आहार और पर्याप्त पानी को शामिल कर लें, तो त्वचा और बाल दोनों ही स्वस्थ, हाइड्रेटेड और चमकदार बने रहेंगे-बिना किसी महंगे प्रोडक्ट के