Moringa Seeds Benefits: पानी के प्यूरीफिकेशन से लेकर शरीर का डिटॉक्सिफिकेशन

Moringa Seeds Benefits: मोरिंगा का पेड़ जिसे सहजन या ड्रमस्टिक के नाम से भी जाना जाता है यह पौष्टिक गुणों से भरपूर होता है। हालांकि अक्सर मोरिंगा के पत्तों की ही चर्चा सुनाई देती है। मोरिंगा के पत्तों(Moringa leaves benefits) के कई प्रकार के आयुर्वेदिक और प्राकृतिक लाभ गिनाए जाते हैं परंतु क्या आप जानते हैं कि मोरिंगा के छोटे-छोटे बीज़ (moringa seeds ke fayde) भी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। जी हां, मोरिंगा के बीज न केवल शरीर को ऊर्जावान बनाए रखते हैं बल्कि विभिन्न प्रकार की बीमारियों से शरीर को बचाते भी हैं। छोटे से दिखने वाले यह बीज काफी साधारण से जरूर लगते हैं परंतु उनके भीतर छिपी ताकत बेमिसाल होती है।

मोरिंगा के बीज करते हैं शरीर को चुस्त-दुरुस्त

जी हां, मोरिंगा के बीज को सुपर फूड का दर्जा दिया जाता है। यह शरीर का विभिन्न प्रकार से पोषण करते हैं। बात चाहे ब्लड शुगर को कंट्रोल करने की हो या हड्डियों को मजबूत करने की मोरिंगा के बीज काफी कारगर साबित होते हैं। केवल यही नहीं मोरिंगा के बीज पानी के प्यूरीफिकेशन (moringa seeds for water purification) का भी काम करते हैं। जी हां मोरिंगा के बीजों को यदि पानी में डालकर उसे बॉयल किया जाए तो यह पानी के सारी अशुद्धता को दूर कर देते हैं। यहां तक की पानी को गुणकारी और इम्युनिटी बढ़ाने वाला भी बनाते हैं और आज के इस लेख में हम आपको इसी से जुड़ी विशिष्ट जानकारी उपलब्ध करवाएंगे।

मोरिंगा के बीज किस प्रकार शरीर के लिए लाभकारी है (sahjan ke beej khane se kya hota hai)

एंटीऑक्सीडेंट: मोरिंगा के बीजों में भरपूर मात्रा में फ्लेवोनॉयड, पॉलिफिनॉल्स और विटामिन C भरे होते हैं। इनके सेवन से शरीर के फ्री रेडिकल्स समाप्त हो जाते हैं यह शरीर को विभिन्न प्रकार की बीमारियों से बचाता है और इम्यूनिटी भी मजबूत करता है।

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शुगर कंट्रोल: मोरिंगा के बीज में विशेष कंपाउंड होते हैं जो इन्सुलिन सेंसटिविटी को बढ़ाते हैं। इससे ब्लड शुगर कंट्रोल में आने लगती है यह खासकर टाइप टू के डायबिटीज के लिए काफी फायदेमंद है।

महत्वपूर्ण मिनरल्स की पूर्ति: मोरिंगा में जिंक, लोहा, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मिनरल्स, विटामिन ए ,आयरन भरपूर मात्रा में होते हैं। इनके रोजाना सेवन से हड्डियां ,मांसपेशियां ,नर्वस सिस्टम मजबूत होते हैं खासकर 40 के बाद महिलाओं को इसका सेवन आरंभ कर देना चाहिए।

बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन: मोरिंगा के बीजों को यदि पानी में उबालकर इस पानी को पिया जाए तो यह पानी प्यूरिफाई भी करता है साथ ही यह बॉडी को डिटॉक्सिफाई भी करने में काम आता है। इस पानी को पीने से कब्ज जैसी समस्याएं भी दूर होती है और GUT फ्लोरा भी हेल्दी होता है।

त्वचा और बालों के लिए वरदान: मोरिंगा के बीजों में ओमेगा 3, ओमेगा 9 जैसे फैटी एसिड भी होते हैं इसके सेवन से त्वचा हाइड्रेट रहती है झुर्रियां कम होने लगती है इसका रोजाना सेवन बालों को भी मजबूत और काला बनाता है।