Moong Dal Pani For Lever: जब कभी बेहतर स्वास्थ्य की बात होती है तो हम सभी प्राकृतिक उपाय तलाश करते हैं। खासकर ऐसे उपाय जिसमे किसी प्रकार का कोई साइड इफेक्ट ना हो और मूंग दाल का पानी एक ऐसा ही चमत्कारी विकल्प बनकर सामने आता है। यदि आप भी घरेलू उपाय में भरोसा करते हैं और अपने लिवर और दिल की सेहत को फिट बनाना चाहते हैं तो मूंग दाल का पानी आपके लिए बेहतरीन विकल्प सिद्ध हो सकता है। मूंग दाल का पानी न केवल हेल्थ के लिए परफेक्ट माना (benefits of moong dal pani) जाता है बल्कि इसे त्रिदोष निवारक भी कहा जाता है।
क्यों हैं मूंग दाल का पानी त्रिदोष निवारक (moong dal ka pani tridosha nivarak)
मूंग दाल के पानी में प्रोटीन, फाइबर, पोटेशियम ,आयरन जैसे विशेष गुण होते हैं जो लीवर के डिटॉक्सिफिकेशन में बहुत ज्यादा काम आता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और पाचन तंत्र बेहतर करता है। कहा जाता है कि मूंग दाल का पानी लीवर की चर्बी कम करता है और हार्ट हेल्थ को बेहतर करता है। यदि आप भी इस तरीके को अपनाना चाहते हैं तो आज का हमारा यह लेख आपके लिए काफी लाभकारी हो सकता है।
कैसे तैयार करें मूंग दाल का पानी (how to prepare moong dal pani)
- मूंग दाल का पानी तैयार करने के लिए सबसे पहले आपको एक चौथाई कप पीली मूंग दाल को धोकर 4 से 6 घंटे पानी में भिगोकर रखना होगा।
- सुबह इस पानी को छानकर पी लेना होगा।
- आप चाहे तो मूंग दाल को किसी दूसरे व्यंजन में इस्तेमाल कर सकते हैं।
- कोशिश करें कि यह पानी खाली पेट ही पियें।
- यदि शुरुआती दौर में आप पूरा पानी एक साथ नहीं पी सकते तो इस पानी को दिन में दो बार थोड़ा-थोड़ा कर पी सकते हैं।
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मूंग दाल का पानी पीने के लाभ (benefits of moong dal pani)
मूंग दाल का पानी पीने के निम्नलिखित लाभ होते हैं-
लीवर की सफाई और फैटी लिवर में सुधार : मूंग दाल का पानी लिवर में जमा अतिरिक्त चर्बी बाहर निकालने में मदद करता है। मूंग दाल में मौजूद अमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट लीवर की मरम्मत करते हैं और डिटॉक्सिफिकेशन करते हैं।
कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल: मूंग दाल का पानी नसों में जमा बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। यह ब्लड वेन्स को साफ करता है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है।
वजन घटाने में सहायक: मूंग दाल का पानी भरपूर कैलोरी और फाइबर से भरा होता है। इसे पीने के बाद पेट भरा हुआ महसूस होता है जिसकी वजह से भूख नहीं लगती और मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है।