Matcha Tea Benefits: क्या है माचा चाय और इसे पीने के फायदे

Matcha Tea Benefits: आजकल की भागती दौड़ती जिंदगी में हम सभी अपने शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक विकल्प अपना रहे हैं और इसी क्रम में हाल ही में एंट्री हुई है माचा चाय की, माचा चाय एक सुपर ड्रिंक(matcha tea superdrink) के रूप में सामने आया है। यह चाय जापान की परंपरागत चाय प्रणाली से निकली है। इस चाय का रंग हरा होता है जो अपने विलक्षण स्वाद के लिए प्रसिद्ध है। हालांकि इस चाय के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ भी दुनिया भर में दिन-ब-दिन लोकप्रिय हो रहे हैं। बता दे ग्रीन रंग होने के बावजूद भी यह ग्रीन टी से काफी अलग है।

माचा चाय पीने से क्या होता है? (Matcha tea peene se kya hota hai)

माचा चाय में चाय की पूरी पत्तियों को पीसकर पाउडर बनाया जाता है जिसमें चाय में उपस्थित पोषक तत्व सीधे आपके शरीर में समाहित होते हैं। यह एक तरह का चाय की पत्तियों का जूस होता है हालांकि माचा टी की चाय पत्ती हमारी साधारण चाय पत्ती से काफी अलग होती है। इसका असली नाम(matcha tea kya hai) कैमलिया साइनोसिस है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, अमीनो एसिड, विटामिन और केटेनिन्स होते हैं जो इसे स्वास्थ्यवर्धक पर बनाते हैं। आईए जानते हैं इसे पीने के लाभ-

माचा चाय पीने के विभिन्न लाभ (benefits of drinking matcha tea)

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर: माचा में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, यह आपके शरीर के फ्री रेडिकल से लड़ने में मदद करते हैं। रोजाना माचा चाय पीने वालों को कैंसर दिल की बीमारियां स्ट्रोक तुलनात्मक रूप से कम होता है।

हार्ट हेल्थ: माचा चाय में कैटेचिन्स नाम का पोषक तत्व होता है जो बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है जिससे हार्ट हेल्थ बेहतर होती है।

बेहतर ब्रेन फंक्शन: माचा में कैफीन और अन्य एंटीऑक्सीडेंट का संयोजन होता है, यह मानसिक सतर्कता को बढ़ाता है माचा टी में ब्रेन रिलैक्सेशन करने वाले एलिमेंट्स भी होते हैं यह बाकी चाय की तरह आपको अचानक से जागृत नहीं करता बल्कि यह सच में आपको एनर्जेटिक बनता है ।

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वजन नियंत्रण में मदद: माचा चाय में विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं इसके रोजाना सेवन से बॉडी मास इंडेक्स बेहतर होता है, कमर की चर्बी कम होती है, शरीर का फैट कम होने लगता है।

तनाव से मुक्ति: माचा चाय में अमीनो एसिड होते हैं जो मूड को बेहतर बनाने का काम करते हैं और इसके रोजाना सेवन से तनाव कम होता है और मानसिक शांति प्राप्त होती है।

बेहतर लिवर हेल्थ: माचा चाय में आपके लिवर को बेहतर बनाने के पूरे घटक मौजूद होते हैं, फैटी लीवर जैसी स्थितियों को यह चाय कम करती है और लीवर की सेहत को सुधारती है।

बेहतर मसल्स रिलैक्सेंट: माचा चाय में आपके मसल्स के थकान को कम करने की भी शक्ति होती है यह थकी हुई मसल्स की रिकवरी तेजी से करती है यहां तक की यह आपकी हड्डियों को भी बेहतर बनाती है।