Mahashivratri के अवसर पर भगवान शिव की पूजा में बेलपत्र, दूध और जल के साथ बेर भी भक्तों के द्वारा अर्पित किया जाता है। धार्मिक मान्यता के साथ-साथ स्वास्थ्य के नजरिए से भी यह फल काफी खास माना जाता है। आइए जानते हैं कि आखिर पूजा में चढ़ाया जाने वाला बेर आपकी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है।
महाशिवरात्रि पर बेर चढ़ाने की परंपरा
हिंदू धर्म में Mahashivratri का विशेष महत्व होता है। इस दिन भक्त भगवान शिव को प्रसन्न करने के लिए व्रत रखते हैं और विधि-विधान से भगवान शिव की पूजा करते हैं। ऐसी धार्मिक मान्यता है कि शिव जी सादगी और सरल भोग से ही प्रसन्न होते हैं। बेर एक सामान्य और प्राकृतिक फल है, जो इसी सादगी का प्रतीक माना जाता है। पुरानी परंपरा के अनुसार, यह फल समर्पण और श्रद्धा के भाव को दर्शाता है। धार्मिक पहलू के साथ-साथ अब लोग इसके पोषण के गुणों को भी समझने लगे हैं।
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पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद है ये फल
बेर में पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है। फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत भी दिला सकता है। डॉक्टर के अनुसार, मौसमी फलों का सेवन आंतों की सेहत के लिए लाभकारी होता है। व्रत के दौरान हल्का और पौष्टिक फल खाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है।
इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक
बेर विटामिन C का एक अच्छा स्रोत माना जाता है। विटामिन C आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में जरूरी भूमिका निभाता है। मौसम के बदलने के समय इन्फेक्शन से बचाव के लिए ऐसे फलों का सेवन काफी उपयोगी हो सकता है। हालांकि, संतुलित मात्रा में ही सेवन करना जरूरी है।
वजन नियंत्रण और ऊर्जा
कम कैलोरी और फाइबर से भरपूर होने के कारण बेर लंबे समय तक आपके पेट को भरा होने का एहसास देता है। इससे अनावश्यक भूख की समस्या कम हो सकती है। डॉक्टर बताते हैं कि संतुलित आहार के हिस्से के रूप में इसका सेवन करना आपके वजन प्रबंधन में सहायक हो सकता है। व्रत के दौरान यह आपके शरीर को प्राकृतिक ऊर्जा भी देता है।
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त्वचा और रक्त स्वास्थ्य पर असर
बेर में एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद करते हैं। नियमित और सीमित मात्रा में बेर का सेवन त्वचा की सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है। कुछ आयुर्वेदिक मान्यताओं में इसे रक्त शुद्धि से भी जोड़ा गया देखा जाता है, हालांकि इस पर और वैज्ञानिक रिसर्च होने की आवश्यकता है। Mahashivratri पर बेर चढ़ाने की परंपरा आस्था से जुड़ी दिखती है, लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ भी कम नहीं हैं। यह फल फाइबर, विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो पाचन, इम्यूनिटी और स्वास्थ्य के लिए सहायक साबित हो सकता है।