Liver Damage: इंसान का शरीर कई अंगों से मिलकर बना होता है, हर व्यक्ति के स्वस्थ जीवन के लिए उसके हर अंगो का ठीक से काम करना बहुत जरूरी होता है | यदि किसी व्यक्ति के शरीर का एक भी अंग खराब हो जाये तो उसका जीना मुश्किल हो जाता है. फिर एक निश्चित समय के बाद उसकी मौत भी हो सकती है. आज हम आपको मनुष्य के शरीर के एक बेहद ही महत्वपूर्ण अंग लिवर के बारे में बहुत जरूरी बातें बताने जा रहे है. लिवर हमारे शरीर का दूसरा सबसे बड़ा अंग है. लिवर को हिंदी में यकृत, जिगर और कलेजा भी कहा जाता है. लिवर पाचन, इम्युनिटी,मेटाबोलिज्म और शरीर के भीतर पोषक तत्वों के भण्डारन से सम्बन्धित कई जरुरी काम करता है |
लिवर का क्या काम होता है
- मानव शरीर में पेट के दाहिनी तरफ लिवर होता है. जिसका वजन 1.3 से लेकर 1.6 किलोग्राम तक होता है. इसका रंग लाल या भूरा होता है.
- भोजन पचाने में सहायता करना
- शरीर का विषहरण करना
- ऊर्जा को स्टोर करना
- हार्मोन निर्माण का काम
- प्रतिजैविक (antibiotics) और ऐल्कोहॉल को संतुलित करना
- प्रोटीन का अवशोषण (absorption) करना
लिवर खराब होने के संकेत
- लिवर खराब होने के कई कारण हो सकते है. जैसे जी मिचलना और उल्टी आना या उल्टी में कभी कभी ब्लड आना.
- पेट की सूजन।
- त्वचा में खुजली।
- नींद की कमी.
- पैरों में सूजन।
- लगातार वजन घटना।
- भूख न लगना।
- अगर आपको भी ये लक्षण हैं तो समझ जाएं की पूरी तरह से आपका भी लिवर डैमेज हो चूका है.
लिवर को स्वस्थ कैसे रखे?
- नशीली दवाओं और जहरीले रसायन पदार्थो के सेवन से बचे|
- सभी खाद पदार्थो को उचित मात्रा में ले.
- प्रतिदिन व्यायाम करे.
- जितना हो सके सिंपल और शुद्ध भोजन करे.
- तले, भुने और मसालेदार खाने से जितना हो सके दुरी बनाये
- किसी भी तरह की दिक्कत महसूस होने पर नजर अंदाज न करे तुरंत डॉक्टर के पास जाये.
- उचित मात्रा में पानी और समय समय पर चेक उप कराते रहें।
- हरी साग सब्जी का सेवन करें।
World Liver Day 2023
हर साल 19 अप्रैल को वर्ल्ड लिवर डे (world liver day) मनाया जाता है इस दिवस को मानाने का मेन मकसद लिवर से संबंधित बीमारियों के बारे में जागरूकता फैलाना है.