Lemon Grass Benefits: आज के भागदौड़ भरे लाइफस्टाइल ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) के चलते हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ जाता है। WHO के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 1.28 अरब लोगों को हाई ब्लड प्रेशर है, लेकिन उनमें से 46 प्रतिशत को पता ही नहीं होता कि उन्हें हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) है।
इसके अलावा हृदय (Cardiac) संबंधी समस्याएं भी तेजी से फैल रही हैं। ऐसे में लेमन ग्रास में इम्यून सिस्टम को मजबूत करने की क्षमता होती है। शरीर को बीमारियों से बचा सकते हैं। लेमन ग्रास कब्ज, पेट फूलना और अन्य पाचन समस्याओं को रोकने में मदद करता है। लेमन ग्रास की चाय पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है। चलिए जानते हैं लेमन ग्रास चाय पीने के फायदे क्या-क्या होते हैं।
लेमन ग्रास से होने वाले फायदे –
- लेमन ग्रास में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटी-कैंसर, एंटीडिप्रेसेंट गुण होते हैं।
- इसमें विटामिन ए, फोलिक एसिड, जिंक, कॉपर, आयरन, पोटैशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम और मैंगनीज जैसे तत्व भी होते हैं।
- यह हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।
- लेमन ग्रास शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।
- यह हृदय रोगों और अन्य संबंधित बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
- लेमनग्रास में मौजूद सिट्रल का उपयोग लंबे समय से मोटापे के इलाज और रोकथाम के लिए किया जाता रहा है।
- यह पेट की चर्बी को कम करता है।
- रोजाना लेमन ग्रास चाय पीने से आपको तेजी से वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।