Lauki Juice Benefits: जैसे ही मौसम बदलता है हमारे शरीर पर इसका असर दिखाई देने लगता है। गर्मियों के बाद बारिश हो या बारिश के बाद सर्दियां। हर बार बदलते मौसम की वजह से शरीर को एडजस्ट होने में परेशानी झेलनी पड़ती है। ऐसे में इस दौरान पाचन संबंधित परेशानियां ,अनावश्यक वजन, बढ़ता तनाव जैसी समस्याएं भी उभरने लगती है और इसी का हल लेकर आज हम आपके सामने उपस्थित हुए हैं। यदि आप भी बदलते मौसम के असर को रोकना चाहते हैं तो आपके लिए जरूरी है कि आप रोजाना नियमित रूप से लौकी का जूस पीना शुरू करें ( lauki ka juice pine se kya hota hai)
जी हां, रोजाना लौकी का ज्यूस पीने(health benefits of bottle gourd) से न केवल शरीर में विटामिन की कमी पूरी होती है बल्कि भरपूर मात्रा में फाइबर मिलता है। इसके अलावा यह जूस शरीर में काफी आसानी से अवशोषित हो जाता है जिससे तनाव, वजन बढ़ना जैसी विभिन्न बीमारियां अपने आप कंट्रोल में आ जाती है। रोजाना यह जूस पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है जिसकी वजह से मौसम बदलने के कारण होने वाली बीमारियां भी दूर हो जाती है।
आईए जानते हैं रोजाना लौकी का जूस पीने के कुछ फायदे( benefits of drinking bottle gourd juice)
वजन घटाने में मदद: यदि आप रोजाना लौकी का जूस पीते हैं तो इस जूस में उपस्थित फाइबर आपको लंबे समय तक भूख का एहसास नहीं होने देता। इसके वजह से आप कम खाते हैं और वजन कंट्रोल में रहता है। साथ ही रोजाना यह जूस पीने से पाचन भी बेहतर होता है और मेटाबॉलिज्म स्ट्रांग हो जाता है।
ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण: लौकी का जूस रोजाना पीने से पोटेशियम और वॉटर इनटेक बढ़ जाता है जिसकी वजह से रक्तचाप संतुलन में आ जाता है। इसके अलावा लौकी का जूस कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कंट्रोल करने में मदद करता है।
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आंतों की करें सफाई: रोजाना लौकी का जूस पीने से आंतों की सफाई होती है। इस जूस में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जिसकी वजह से आंतें क्लीन हो जाती है। इस जूस को पीने की वजह से कब्ज ,एसिडिटी, दस्त जैसी समस्याएं भी समाप्त हो जाती है और इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस भी हो जाता है।
त्वचा को बनाएं चमकदार: लौकी के जूस में भरपूर मात्रा में विटामिन A,C,E K के होते हैं। इस जूस में एंटीऑक्सीडेंट भी भरपूर मात्रा में होते हैं। इसे पीने से त्वचा में चमक बढ़ती है और बुढ़ापा भी दूर हो जाता हैम
तनाव को भी करे दूर: लौकी के जूस में विशेष न्यूरोट्रांसमीटर होता है जो मस्तिष्क की कार्य क्षमता को सुधारता है। रोजाना लौकी का जूस पीने से तनाव और चिड़चिड़ापन समाप्त हो जाता है। यह हमें तरोताजा बनाए रखता है और थकान को कम करता है।