Improve Gut Health Remedies: आजकल की जीवन शैली अनियमित भजन तली भुनी चीजों का सेवन और अनावश्यक तनाव इन सभी का प्रभाव हेल्थ पर पड़ता है जिसकी वजह से गैस एसिडिटी जैसी समस्याएं सामान्य हो गई है । बढ़ती हुई एसिडिटी और गैस की वजह से सिर दर्द, पेट में जलन, मतली, उलटी और चिड़चिड़ापन भी हो सकता है। हालांकि आमतौर पर इन सारी परेशानियों के लिए बाजार में कई प्रकार की दवाईयाँ भी मौजूद हैं परंतु यदि आप चाहते हैं कि इन सभी परेशानियों को हल करने के लिए कोई घरेलू इलाज मिल जाए तो हम लेकर आए हैं आपके लिए आसान रिमेडी।
पेट की गैस और अपच से पाएं छुटकारा( pet ki gas aur apach se chutkara)
यदि आप भी पेट की समस्याओं खासकर गैस की समस्या से मुक्ति पाना चाहते हैं तो आप भी घरेलू उपाय कर सकते हैं। यह घरेलू उपाय आपको 5 सेकंड में राहत देने का काम करते हैं यहां तक की डॉक्टर भी इन घरेलू उपाय को प्रभावकारी मानते हैं और गैस की समस्या से राहत दिलाने वाले बिना साइड इफेक्ट्स वाले यह उपाय आपकी पेट की जलन और अपच को चुटकियों में दूर कर सकते हैं।
आईए जानते हैं पेट की गैस और अपच को चुटकियों में दूर करने वाले घरेलू नुस्खे(home remedy for gas, acidity, inflamtion)
अजवाइन और काला नमक का सेवन: यदि आपके पेट में गैस बन रही है और एसिडिटी हो रही है तो आप एक चुटकी अजवाइन में थोड़ा सा काला नमक मिलाकर इसे चबा सकते हैं और इसके ऊपर गुनगुना पानी पी सकते हैं ऐसा करने से आपके पेट की मांसपेशियों को आराम मिलता है और गैस समाप्त हो जाती है।
हींग का पानी: आप चाहे तो एक चौथाई चम्मच हींग को गुनगुने पानी में घोलकर पी सकते हैं।हींग गैस को समाप्त करती है और आंतों के मरोड़ को भी काम कर देती है।
सौंफ और मिश्री का सेवन: रोजाना भोजन करने के बाद यदि आपको एक चम्मच सौंफ में थोड़ी मिश्री मिलाकर चबाते हैं तो आपको जिंदगी भर कभी भी गैस और एसिडिटी की परेशानी नहीं होगी क्योंकि सौंफ पेट के इन्फ्लेमेशन को समाप्त करती है और गैस बनने से रोकती है।
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नींबू और बेकिंग सोडा: यदि गैस और एसिडिटी की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ गई है तो आप एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़कर एक चौथाई चम्मच बेकिंग सोडा डालकर तुरंत पी सकते हैं यह एक प्राकृतिक एंटासिड की तरह काम करता है जिससे पेट की गैस तुरंत बाहर निकल जाती है।
पानी का सेक: यदि आप पेट पर गर्म पानी का सेक करते हैं तो गर्म पानी के सेक से पेट की सुकड़ी हुई मांसपेशियों को आराम मिलता है जिससे पाचन प्रक्रिया तेज होने लगती है वहीं गर्माहट की वजह से गैस की परेशानी भी समाप्त हो जाती है।
अदरक वाली चाय: पेट की गैस दूर करने के लिए आप बिना दूध की अदरक वाली चाय भी पी सकते हैं अथवा आप चाहे तो एक छोटा सा अदरक का टुकड़ा चबा चबाकर भी खा सकते हैं यह पेट की सूजन को कम कर गैस से राहत देता है।