How to protect your skin in summers: अगर आप ऑफिस जाते हैं, बाहर फील्ड वर्क करते हैं या धूप में सफर करना आपके डेली रूटीन का हिस्सा है — तो स्किन की देखभाल करना बेहद जरूरी है। गर्मियों की तेज़ धूप, पसीना, धूल और पॉल्यूशन आपकी स्किन को डल, ड्राई और टैन कर सकते हैं। ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन बनी रहे फ्रेश, सॉफ्ट और ग्लोइंग, तो अपनाएं ये आसान लेकिन असरदार टिप्स:
1. त्वचा की सफाई – CLEAN SKIN IS HEALTHY
- बाहर से लौटने के बाद चेहरे को जरूर धोएं
- फेस वॉश या सौम्य साबुन का इस्तेमाल करें
- स्किन को पसीने, धूल और पोल्यूशन से बचाना ज़रूरी है
- दिन में कम से कम दो बार चेहरा धोना जरूरी
2. मॉइश्चराइज़र – KEEP HYDRATE YOUR SKIN
- गर्मियों में भी स्किन को मॉइश्चराइज करना न भूलें
- एलोवेरा जेल, लाइट क्रीम या जल-बेस्ड मॉइश्चराइज़र का उपयोग करें
- हफ्ते में 2 बार स्क्रब करें ताकि डेड स्किन और टैनिंग हट सके
3. सनस्क्रीन – MOST IMPORTANT SHIELD
- हर दिन सनस्क्रीन लगाएं – चाहे बाहर धूप हो या बादल
- कम से कम SPF 30 ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें
- चेहरे, गर्दन, हाथों और पैरों पर जरूर लगाएं
- हर 2-3 घंटे में दोबारा अप्लाई करना न भूलें
4. घरेलू नुस्खे – GET NATURAL GLOW
- टैनिंग हटाने के लिए अपनाएं पुराने और असरदार उपाय
- दही + बेसन + हल्दी + शहद का फेसपैक लगाएं
- यह स्किन को नैचुरली क्लीन, ब्राइट और मॉइश्चराइज करता है
- दही में मौजूद लैक्टिक एसिड और शहद की नमी त्वचा में चमक लाते हैं
5. भरपूर पानी पीएं – FOR PROTECTION IN SUMMER
- गर्मियों में डिहाइड्रेशन से स्किन डल और ड्राई हो सकती है
- दिन भर में कम से कम 8-10 ग्लास पानी जरूर पीएं
- नारियल पानी, नींबू पानी और फलों का जूस स्किन को हाइड्रेट और डिटॉक्स करते हैं
- पानी पीने से स्किन में नैचुरल ग्लो बना रहता है
याद रखें:
- स्किन केयर कोई महंगा ट्रीटमेंट नहीं, बल्कि रोज़मर्रा की समझदारी है
- थोड़ी सावधानी और थोड़ी नियमितता से आप भी पा सकते हैं बिलकुल फ्रेश और हेल्दी स्किन!
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