Hemorrhoids यानी बवासीर एक आम लेकिन असहज समस्या है जो महिलाओं में अक्सर कब्ज, गलत खान-पान और लंबे समय तक बैठने की आदत से बढ़ती है शुरुआती लक्षणों को नजअंदाज करना आगे चलकर गंभीर परेशानी का कारण बन सकता है। डॉक्टर के अनुसार समय रहते पहचान और सही देखभाल में स्थिति को नियंत्रित किया जा सकता है
Hemorrhoids के शुरुआती लक्षण जिन्हें महिलाए करती है नजरअंदाज
विशेषज्ञों के अनुसार बवासीर की शुरुआत बहुत हल्के संकेतों से होती है। मल त्याग करते समय दर्द होना, जलन या खुजली सा महसूस होना या फिर मस्से जैसा उभर लगा इसके प्रमुख संकेत होते हैं। कई मामलों में महिलाओं को मां की फसल का खून दिखाई देता है जिसे वह सामान्य समझकर टाल देती है ही लापरवाही आगे चलकर परेशानी बढ़ाती है।
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कब्ज और कम फाइबर वाला भोजन, Hemorrhoids का खतरा
डॉक्टर के अनुसार बवासीर की बड़ी वजह कब्ज होती है, आहार में फाइबर कम होता है और पानी पर्याप्त मात्रा में व्यक्ति के द्वारा नहीं पिया जाता तो व्यक्ति का मल सख्त हो जाता है। इससे मल त्याग करने के दौरान अधिक चोट लगना पड़ता है और गुदा की नसों पर दबाव बढ़ता है यही दबाव धीरे-धीरे सूजन होकर बवासीर का कारण बनता है। लंबे समय तक बैठे रहना भी इस स्थिति को और अधिक खराब कर सकता है।
बवासीर में क्या खाएं, राहत देने वाले आहार
डॉक्टर के अनुसार बवासीर की स्थिति में राहत पाने के लिए आपको फाइबर युक्त भोजन करना चाहिए जिसमें हरी सब्जियां, फल, दालें और सलाद आदि शामिल होते हैं। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी उतना ही जरूरी होता है क्योंकि यह माल को मुलायम बनाता है गुनगुना पानी और हल्की शरीर के गतिविधियों में कब्ज की समस्या को कम करती है।
किन चीजों से परहेज जरूरी है, बवासीर के दौरान
बवासीर की स्थिति में अधिक तेल, अधिक मसालेदार और कम फाइबर वाला भोजन खाना आपके लिए परेशानी बढ़ा सकता है। सफेद ब्रेड, जंक फूड, अधिक चाय या कॉफी आदि भी कब्ज की समस्या को बढ़ाते हैं। ऐसे में ऐसे खाद दे सामग्रियों से दूरी बनाना ही जरूरी होता है ताकि आपको मल त्याग करते समय कोई दिक्कत ना हो।
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कब जरूरी है डॉक्टर से संपर्क करना
अगर आपके बवासीर के लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं बार-बार खून आता रहता है तेज दर्द होता है तो डॉक्टर से जांच कराना जरूरी हो जाता है। शुरुआती अवस्था में जीवन शैली और खानपान में बदलाव से राहत मिल सकती है लेकिन गंभीर स्थिति में डॉक्टर से इलाज की जरूरत पड़ती है। Hemorrhoids यानी बवासीर एक नॉर्मल लेकिन नजअंदाज न करने वाली समस्या होती है महिलाओं को इसकी शुरुआती संकेत को समझ कर समय से सावधानी बरतनी चाहिए।