Healthy Drinks for Diabetes Patient: डायबिटीज एक क्रोनिक कंडीशन है जो शरीर के ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित करती है। अगर एक बार मधुमेह हो जाए तो कई अन्य गंभीर बीमारियों का भी खतरा बढ़ जाता है। डायबिटीज (Diabetes) किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। शुगर के मरीजों को अपनी डाइट (Diabetes Diet) का अधिक ख्याल रखना होता है, क्योंकि गलत खानपान ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है, जिससे तबीयत बिगड़ सकती है। ऐसे में आज यहां हम आपको कुछ ऐसी हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनकी मदद से डायबिटीज को कंट्रोल रखा जा सकता है। आइए जानते हैं।
डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए हेल्दी ड्रिंक्स
करेला का जूस (Karela Ka Juice)
- डायबिटीज के मरीजों के लिए करेला का जूस किसी वरदान से कम नहीं है।
- इसमें कई चमत्कारी गुण मौजूद होते हैं।
- यह नैचुरली ब्लड शुगर को कंट्रोल करते हैं।
- पोषक तत्वों से भरपूर इस सब्जी का जूस पीने से मधुमेह के मरीजों को कई फायदे मिलते हैं।
- अगर आपको ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करना है तो सुबह खाली पेट एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर इस जूस का सेवन कर सकते हैं।
सत्तू शरबत (Sattu Ka Sharbat)
- डायबिटीज के मरीजों के लिए सत्तू का शरबत भी एक बढ़िया देसी ड्रिंक है।
- यह फाइबर, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।
- इसमें मौजूद बीटा-ग्लूकन बढ़ते ग्लूकोज को कम करता है और रक्त शर्करा के स्तर को कंट्रोल रखता है।
टमाटर का जूस (Tomato Juice)
- मधुमेह के रोगियों के लिए टमाटर का जूस बेहद फायदेमंद माना जाता है।
- इसका सेवन करके आप ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं।
- अगर लगातार 3 हफ्तों तक टमाटर का जूस पीया जाए तो यह शुगर के मरीजों में खून को पतला करने में मदद करता है।