Healthy diet tips : बीमारी की वजह से कम हुए platelet count को ऐसे बढ़ाएं

Healthy Diet Tips : बीमारी की वजह से कम हुए platelet count को ऐसे बढ़ाएं: अक्सर बीमारी से झुझते हुए व्यक्तियों में platelet count कम हो जाते हैं। प्लेटलेट काउंट कम होने की वजह से स्वास्थ्य से संबंधित गंभीर स्थिति भी बनने लगती है। आमतौर पर डेंगू ,वायरल ,पीलिया जैसी बीमारी होने पर platelet count कम होने लगते हैं । यह प्लेटलेट काउंट ब्लड को पतला होने से रोकते हैं।

बता दें प्लेटलेट काउंट कम होने की वजह से ब्लीडिंग से संबंधित तकलीफें बढ़ जाती है ऐसे में डॉक्टर प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए विभिन्न प्रकार की दवाइयां देते हैं । परंतु क्या आप जानते हैं आप healthy diet tips से से भी प्लेटलेट काउंट बढ़ा सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे आसन healthy diet tips के बारे में बताने वाले हैं जिन्हें अपने डाइट में रोजाना शामिल कर आप प्लेटलेट काउंट को बढ़ा सकते हैं और अपने क्रिटिकल स्थिति को भी धीरे-धीरे बेहतर कर सकते हैं।

कौन से healthy diet tips प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मददगार हैं?

Beetroot : बीटरूट अर्थात चुकंदर ,चुकंदर में भरपूर मात्रा में आयरन और फोलेट होता है जो प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद करते हैं। यदि आप रोजाना चुकंदर का सेवन करते हैं तो आपके प्लेटलेट काउंट में इजाफा होने लगता है।

Kiwi : kiwi में मौजूद विटामिन डेंगू मलेरिया जैसी बीमारियों के दौरान कम हुए प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में पूरी मदद करते है। kiwi में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो न केवल इंफेक्शन और इन्फ्लेशन से लड़ते हैं बल्कि प्लेटलेट काउंट को भी बढ़ाते हैं ।

Pomegranate: अनार में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और अन्य जरूरी मिनरल्स होते हैं। अनार में विशेष प्रकार की एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो आपके प्लेटलेट काउंट को बढ़ाते हैं। रोजाना अनार का सेवन खून की कमी को भी दूर करता है और इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है ।

Citrus fruit: सिट्रस फ्रूट अर्थात संतरा ,नींबू, आंवला जैसे खट्टे फल। इन फलों में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जो हीमोग्लोबिन को अब्जॉर्ब करता है। इन फलों के रोजाना सेवन से आपकी बॉडी में इंफेक्शन से लड़ने की शक्ति भी बढ़ती है साथ ही प्लेटलेट काउंट में भी वृद्धि होती है।

पालक और हरी पत्तेदार सब्जियां : पालक और मेथी तथा अन्य हरी पत्तेदार सब्जियों में भरपूर मात्रा में विटामिन ए मौजूद होता है। यह हीमोग्लोबिन तो बढ़ाता ही है साथ ही प्लेटलेट बढ़ाने में भी मदद करता है ।आप रोजाना अपने डाइट में इन्हें शामिल कर बेहतर सेहत प्राप्त कर सकते हैं।

सूचना : पाठकों की जानकारी के लिए बता दे प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए हमारे द्वारा बताए गए उपाय केवल एक विकल्प है। आपको डॉक्टर और जानकारों के परामर्श से बताई गई दवाइयों का सेवन भी करना होगा और साथ ही healthy diet tips भी अपनानी होगी ताकि आपके प्लेटलेट काउंट में वृद्धि हो और इन्फेक्शन भी समाप्त हो सके।