Hair Growth Tips: आज की यंग जेनरेशन में गंजेपन की समस्या बहुत तेजी से बढ़ रही है। इसके प्रमुख कारणों में गलत जीवनशैली, तनाव, खान-पान और प्रदूषण को गिना जा सकता है। इन समस्याओं से जूझते युवा उपायों के लिए बाज़ार में मौजूद महंगे महंगे प्रोडक्ट खरीदते हैं और फायदा न मिलने के बाद निराश हो जाते हैं। बता दें बाजार में उपलब्ध महंगे प्रोडक्ट्स खरीद के पैसा बर्बाद करने के बजाय आप देसी नुस्खे और आयुर्वेदिक उपाय कर गंजेपन से छुटकारा पा सकते हैं।
आइए जानते हैं गंजेपन से छुटकारा पाने के तरीके
- आंवला और नारियल तेल का उपयोग: आंवला गिरते टूटते झड़ते बालों के लिए अमृत के समान है।आंवला पाउडर को नारियल तेल में उबालकर सिर की मालिश करने से यह बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है और नए बाल उगाने में सहायक होता है। इसे सप्ताह में एक बार जरूर लगाना चाहिए।
- एलोवेरा व भृंगराज के फायदे: एलोवेरा और भृंगराज का उपयोग बालों की ग्रोथ के लिए बहुत फायदेमंद होता है। एलोवेरा जेल को सीधे सिर पर लगाएं और 30 मिनट बाद धो लें। इसके साथ भृंगराज तेल का नियमित उपयोग करें ये बालों को घना और मुलायम बनाता है।
- योग और प्राणायाम: योग और प्राणायाम गंजेपन से छुटकारा पाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कपालभाति और अनुलोम-विलोम जैसे प्राणायाम करने से सिर में रक्त संचार बढ़ता है, जिससे बालों की ग्रोथ में काफ़ी मदद मिलती है।
- प्याज का रस: प्याज के रस में सल्फर होता है, जो बालों की जड़ों को पोषण देता है। इसे सिर की त्वचा पर लगाकर 30 मिनट बाद धो लें। पुराने लोग इस नुस्खे को गंजेपन के लिए प्रभावी मानते थे।
- मेथी और दही का मास्क: मेथी के बीज और दही का पेस्ट बनाकर सिर पर लगाएं। यह बालों को पोषण देता है और बाल उगाने में मदद करता है।इसे सप्ताह में सिर्फ दो बार उपयोग करना चाहिए।
- सरसों का तेल और मेहंदी पत्ते: सरसों का तेल और मेहंदी पत्तों को मिलाकर गरम करें। इसे ठंडा करके सिर पर लगाएं। यह बालों की जड़ों को मजबूत करता है और उन्हें जल्दी जल्दी गिरने से रोकता है।
- आयुर्वेदिक आहार: गंजेपन से बचने के लिए आहार पर ध्यान देना जरूरी है। हरी सब्जियां, मौसमी फल, आंवला, शहद और गाय का घी अपने भोजन में शामिल करें। दिनचर्या सुधारने का सीधा फायदा आपके स्वास्थ्य और बालों को मिलता है।
