Green Tea or Lemon Water: हर किसी का सपना होता है कि उनकी त्वचा हमेशा निखरी और चमकदार बनी रहे और इसी सपने को पूरा करने के लिए लोग तरह-तरह के घरेलू नुस्खे, डाइट टिप्स और ड्रिंक अपनाते हैं। सोशल मीडिया पर इन दिनों नींबू पानी और ग्रीन टी की चर्चा काफी वायरल हो गई है। कुछ लोग कह रहे हैं कि नींबू पानी शरीर से टॉक्सिन निकालता है और स्किन को ग्लोइंग बनाता है। वहीं कुछ लोग ग्रीन टी को एंटी एजिंग ड्रिंक बता रहे हैं। ऐसे में आज के इस लेख में हम आपको इन दोनों का विस्तृत विवरण उपलब्ध कराएंगे।
जी हां, आज के इस लेख में हम बताएंगे कि इन दोनों में से कौन सा पेय आपकी स्किन को ग्लोइंग बन सकता है और दोनों के सारे बेनिफिट और जरूरी एलिमेंट से आपको वाकिफ करेंगे। ताकि आप अपनी जीवन शैली के अनुसार ग्रीन टी या नींबू पानी में से उचित पेय का चयन करें और पाएं हेल्दी, निखर और जवान त्वचा।
नींबू पानी के फायदे
नींबू पानी में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है। जो कॉलेजन का उत्पादन करने में काम आता है। इससे त्वचा हाइड्रेट और ज्यादा चमकदार बनती है। नींबू पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है। नींबू पानी पीने से किडनी से टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं जिसकी वजह से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इसके अलावा नींबू पानी त्वचा को ताजगी देती है परंतु स्किन को ग्लो नहीं प्रदान करता।
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ग्रीन टी के फायदे
ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो फ्री रेडिकल से लड़ने में शरीर की मदद करते हैं। इससे त्वचा की एजिंग धीमी हो जाती है, त्वचा की चमक बढ़ जाती है। नींबू पानी एंटी इन्फ्लेमेटरी होती है जिसकी वजह से इरिटेशन भी कम हो जाती है। इसके अलावा नींबू पानी के सेवन से UV प्रोटक्शन भी मिलता है ,मुंहासे कम होते हैं पिगमेंटेशन भी नियंत्रित हो जाता है।
नींबू पानी और ग्रीन टी में तुलना
बात करें नींबू पानी और ग्रीन टी की तुलना की तो नींबू पानी और ग्रीन टी दोनों के अपने-अपने फायदे और अपने-अपने नुकसान है। जहां नींबू पानी त्वचा को हाइड्रेशन और कोलेजन उत्पादन में मदद करता है। वही ग्रीन टी फ्लेवोनॉयड्स और एंटी ऑक्सीडेंट बेनिफिट प्रदान करती है और इन्फ्लेमेशन को रोकती हैं। नींबू पानी पीने से त्वचा को चमक नहीं मिलती और ना ही पिगमेंटेशन कम होता है और शरीर को एंटीऑक्सीडेंट भी नहीं मिलते। वहीं ग्रीन टी शरीर को हाइड्रेट नहीं करती और ना ही बॉडी का डिटॉक्सिफिकेशन करती है। अर्थात बेहतर परिणाम के लिए रोजाना सुबह एक गिलास नींबू पानी पीना चाहिए और दिन में किसी भी समय ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए।
