Ginger Summer Side Effects : गर्मियों में अदरक खाने से बचें, सेहत पर पड़ता है दुष्प्रभाव

Ginger Summer Side Effects : आयुर्वेद में अदरक का बहुत महत्व है। शरीर के कई अंदरूनी इलाज के लिए अदरक का प्रयोग किया जाता है। खास कर सर्दियों में सर्दी, जुकाम और खांसी के घरेलू उपचार में अदरक का इस्तेमाल कई लाभ देता है। मगर क्या आप जानते हैं कि गर्मियों में अदरक का खाने में इस्तेमाल करना हानिकारक साबित हो सकता है। जी हां, अदरक की तासीर गर्म होती है। इसलिए अदरक का प्रयोग शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। गर्मियों में अदरक के साइड इफेक्ट्स से लोग अनजान रहते हैं। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि गर्मियों में अदरक खाने से क्या होता है।

गर्मियों में अदरक खाने से बचें (Ginger Summer Side Effects)

घर की रसोई में अदरक की भूमिका अहम होती है। अदरक का प्रयोग मसालों के तौर पर किया जाता है। साथ ही चाय का स्वाद बढ़ाने के लिए भी अदरक का उपयोग करते हैं। कुछ बीमारियों के लिए अदरक गुणकारी भी है। फायदों के साथ-साथ अदरक के कुछ साइड इफेक्ट्स भी होते हैं। अदरक का अधिक इस्तेमाल सेहत पर बुरा असर डालता है। खास कर गर्मियों में अदरक का अधिक सेवन करने से कई गंभीर बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अधिक सेवन से बदहज़मी, सीने में जलन, कब्ज की समस्या, हार्ट अटैक जैसी समस्या हो सकती है।

क्यों हानिकारक है अदरक (Ginger Summer Side Effects)

अदरक में आयरन, कैल्शियम, विटामिन सी, फास्फोरस, कॉपर, जिंक और मैंगनीज जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इन सभी तत्वों की मौजूदगी से अदरक का स्वाभाव गर्म तासीर का हो जाता है। जो जरूरत से ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल करने पर घातक हो सकता है। गर्मियों में पाचन तंत्र अदरक की गर्म तासीर को सहन नहीं कर पाता इसलिए अपच के साथ जलन और अन्य समस्या बढ़ जाती हैं।

अदरक से बढ़ता है ब्लड प्रेशर

गर्मियों में ठंडे पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। ऐसे में अगर अदरक का अधिक सेवन कर लिया जाए तो ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि ब्लड प्रेशर लो होने पर अदरक को सीमित मात्रा में खाया जा सकता है। क्योंकि अदरक में ब्लड थिनर होते हैं जो खून को पतला कर देते हैं। इससे ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाती है।

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अदरक से बिगड़ता है पाचन तंत्र

गर्म तासीर का होने की वजह से अदरक (Ginger Summer Side Effects) पाचन तंत्र को प्रभावित करता है। गर्मियों में खाने में अदरक के अधिक इस्तेमाल से पेट में जलन, बदहजमी, एसिडिटी और अपच हो सकती है। क्योंकि अदरक पेट में गैस की मात्रा को बढ़ा देता है।

अदरक से होती है सीने में जलन

शरीर में अदरक की अधिक मात्रा एसिड का निर्माण करती है। जिससे सीने में जलन होने की शिकायत होती है। क्योंकि इस अवस्था में पाचन क्रिया के दौरान एसिड रिफ्लक्स होने में दिक्क़त होती है। इसलिए गर्मियों में चाय और सब्जी में अदरक का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

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हार्ट के मरीजों के लिए अदरक नुकसानदायक

दिल के मरीजों के लिए अदरक का सेवन हानिकारक (Ginger Summer Side Effects) है। अदरक का अधिक मात्रा में इस्तेमाल करने पर अनिद्रा की समस्या हो जाती है। इसके साथ ही पल्स रेट पर भी इसका दुष्प्रभाव देखने को मिलता है। दिल के रोगियों को अदरक के सेवन से बचना चाहिए।