Gale Ki Kharash Kaise Theek Kare: मौसम में बदलाव होने पर कई लोगों को गले में खराश की समस्या शुरू हो जाती है। इसके अलावा अधिक ठंडी चीजें खाने-पीने और सर्दी लगने से भी यह परेशानी हो सकती है। गले में खराश होने पर कुछ भी खाते-पीते नहीं बनता है। यहां तक पानी पीने में भी कठिनाई होने लगती है। अगर आप भी इस परेशानी को झेल रहे हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं। आइए जानते हैं गले की खराश को कैसे ठीक किया जा सकता है।
गले में खराश के लक्षण (Sore throat Symptoms In Hindi)
- गले में खिचखिच होना
- गले में सूजन और दर्द
- बात करते समय गले में हल्का दर्द महसूस होना
- आवाज भारी होना या गला बैठ जाना।
- कुछ भी निगलने में तकलीफ होना
गले की खराश कैसे दूर करें (Gale Ki Kharash kaise theek kare)
नमक के पानी से गरारे करें –
- गले में खराश होने पर नमक वाले गुनगुने पानी से गरारे करने पर काफी ज्यादा आराम मिलता है।
- इसके लिए पानी को थोड़ा सा गुनगुना करके उसमें दो चुटकी नमक डाल दें।
- इसके बाद उस पानी से पांच मिनट तक गरारे करें।
- इससे गले के दर्द में बहुत जल्दी फायदा मिलता है।
अदरक का काढ़ा बनाए –
- दिन में दो से तीन बार अदरक का काढ़ा पीने से इस समस्या से जल्द ही आराम मिलना शुरू हो जाता है।
- इसके लिए बस आपको एक कप पानी में थोड़ा सा अदरक घीसकर डाल देना है।
- इसके बाद उसे अच्छे से उबाल लें और फिर छानकर इसका सेवन करें।
हर्बल टी भी होता है बहुत फायदेमंद –
- गले में इंफेक्शन या खराश होने पर हर्बल टी का भी सेवन किया जा सकता है।
- इससे गले को गर्माहट मिलती है, जिससे खराश और दर्द से छुटकारा मिलेगा।
- दिन में दो से तीन बार हर्बल टी पी जा सकती है।
