Five Roots for Stomach : आंतों की सूजन को कम करती हैं पांच जड़ी बूटीयां

Five Roots for Stomach : स्वस्थ जीवन शैली के लिए आयुर्वेद किसी वरदान से कम नहीं है। मगर घर की रसोई में भी कई ऐसी प्राकृतिक चीजें मौजूद होती हैं, जो आयुर्वेद में इस्तेमाल होती हैं। हम बात कर रहें हैं रसोई में पाई जाने वाली पांच जड़ी-बूटीयों की। इनके सेवन से पेट की आंतों की सूजन का इलाज होता है। इन जड़ी-बूटीयों की मदद से पेट की सभी समस्याओं में आराम मिलता है।

घर पर करें आंतों की सूजन का इलाज

एक स्वास्थ्य जीवन जीने के लिए पेट का स्वस्थ रहना आवश्यक होता है। ज्यादातर बीमारियों का जन्म पेट की आंतों से ही होता है। आंतों की सही से सफाई नहीं होने पर पेट खराब हो जाता है। इस कारण कब्ज, बदहज़मी, अपच और गैस की समस्या हो जाती है। इसलिए पेट की आंतों का स्वस्थ रहना जरूरी है। कई बार पेट की समस्याओं को नजरअंदाज करने की वजह से आंतों में सूजन हो जाती है। अगर आप भी पेट की आंतों की सूजन से परेशान हैं तो घर पर आसानी से इसका इलाज कर सकते हैं।

Five Roots for Stomach : 5 जड़ी-बूटीयां हैं पेट के लिए औषधि

घर की रसोई में बहुत सी जड़ी-बूटीयां (Five Roots for Stomach) मौजूद रहती हैं। ये जड़ी बूटीयां मसालों के तौर पर इस्तेमाल की जाती हैं। इनमें कुछ जड़ी-बूटियां शरीर को स्वस्थ रखने में औषधि का कम करती हैं। इनमें हल्दी, दालचीनी, अजवाइन, सौंफ और अदरक काफी फायदेमंद हैं। इनके सेवन से पाचन की समस्या ठीक हो जाती है।

पाचन को ठीक रखती है दालचीनी (Five Roots for Stomach)

दालचीनी सेहत के लिए काफी उपयोगी है। हेल्थ एक्सपर्ट भी पेट की समस्या के लिए दालचीनी खाने की सलाह देते हैं। इसमें मौजूद प्रीबायोटिक गुण पेट में लाभकारी बैकटीरिया का निर्माण करते हैं। ये बैक्टीरिया पाचन तंत्र को ठीक रखने में मदद करते हैं। दालचीनी के सेवन से आंतों की सूजन में सुधार आता है।

खाना पचाती है अदरक

इन पांच जड़ी-बूटियों में (Five Roots for Stomach) अदरक ऐसी जड़ है जो हर घर में आसानी से मिल जाती है। इसका उपयोग मसाले के साथ-साथ चाय का जायका बढ़ाने के लिए भी करते हैं। मगर अदरक एक गुणकारी जड़ है जो सर्दी-जुकाम को ठीक करती है। इसके साथ ही अदरक खाने से पाचन शक्ति भी बढ़ती है। अदरक के सेवन से भोजन पचाने में आसानी होती है।

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आंतों की सूजन कम करती है हल्दी

हल्दी एक गुणकारी औषधि है। ये मसालों में प्रयोग होने के साथ त्वचा और सेहत के लिए भी वरदान है। शरीर के अंदरूनी घाव को हल्दी ठीक करने में सक्षम है। इसके ससथ ही हल्दी पेट से जुड़ी समस्याओं के इलाज में भी लाभकारी है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो आंतों की सूजन को कम करते हैं। पेट के जख्म को ठीक करने के लिए हल्दी को ठंडे दूध में मिलाकर पीना चाहिए।

पेट के इन्फेक्शन को ठीक करती है अजवायन

पाँच जड़ी-बूटीयों (Five Roots for Stomach) में अजवाइन भी शामिल है। अजवाइन में एंटीऑक्सीडेंट, एंटिफनगल और एंटी-इंफेलेमेटरी गुण होते हैं। ये आंतों के इन्फेक्शन को ठीक करने में मदद करती है। गर्म पानी के साथ अजवाइन का सेवन करने से पेट की आंतें साफ रहती है और गैस भी नहीं बनती है।

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पेट के लिए लाभकारी है सौंफ (Five Roots for Stomach)

मुंह की दुर्गन्ध दूर करने के लिए सौंफ का इस्तेमाल होता है। सौंफ एक अच्छा माउथ फ्रेशनर माना जाता है। मगर सौंफ पेट के लिए भी लाभकारी है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है। सौंफ के बीज पेट में मौजूद कोलन की रक्षा करते हैं जो कब्ज को रोकने में सहायक है। इसके साथ ही सौंफ के बीज आंतों की सूजन और पेट की जलन, गैस, ऐंठन को भी कम करते हैं।