आंखों से हटाना चाहते हैं चश्मा? तो करें यह कारगर उपाय

Eye Care Tips in Hindi: बदलती लाइफस्टाइल की वजह से आंखों की रोशनी काफी कम आयु में ही समाप्त होने लगती है । आजकल लगातार स्क्रीन कंजप्शन की वजह से भी छोटे बच्चों को चश्मा लग रहा है। ऐसे में कम उम्र में ही बड़े पावर का चश्मा होने की वजह से आंखों पर इसका विपरीत असर होता है। वही चश्मे की वजह से आंखें सामान्य रूप से काम नहीं कर पाती और बिना चश्मा पहने कुछ दिखाई नहीं देता। वहीं लंबे समय तक चश्मा पहनने पर सर दर्द और आंखों से पानी गिरने जैसी परेशानियां भी आती हैं ।

यदि आप भी काफी लंबे समय से चश्मे से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आज के इस लेख में हम आपको बताने वाले हैं चश्मे से मुक्ति के कुछ घरेलू नुस्खे हम आज आपको ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे जिनका उपयोग कर आप बड़े से बड़े नंबर के चश्मे से आसानी से मुक्ति पा सकते हैं। इन प्रयोगों को करते हुए समय के साथ आपकी आंखे भी तंदुरुस्त होने लगती है मतलब चश्मे से तो छुटकारा मिलता ही और है आंखें भी हेल्दी होने लगती है ।

आईए जानते हैं चश्मा उतारने के ऐसे ही कारगर उपाय

आंवले का सेवन: जी हां वाला ऐसा अमृत फल है जिसमें विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है। यदि आपको चश्मे से मुक्ति पानी है तो आंवले का भरपूर सेवन करना शुरू कर देना चाहिए । आंवले में उपस्थित विटामिन सी आपके हीमोग्लोबिन कंजप्शन को बढ़ाता है जिसकी वजह से आंखें तंदुरुस्त होने लगती है ।वही आप चाहे तो आंवले के पानी से भी आंखें धो सकते हैं।

नींबू का पानी और गन्ने के रस का सेवन: यदि आप चश्मे से जल्द से जल्द मुक्ति पाना चाहते हैं तो गन्ने के रस को पीना आरंभ कर दीजिए। गन्ने के रस में फॉस्फोरस, मैग्नीशियम पोटेशियम और आयरन होता है जो की आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। वही नींबू का पानी भी अपने विटामिन सी की वजह से इनके अब्जॉर्प्शन में मदद करता है।

सुबह हरी घास पर करें के वॉक: स्वास्थ्य के लिए हरी घास पर चलना काफी फायदेमंद स्वादित होता है। यदि आप नंबर के चश्मे से छुटकारा पाना चाहते हैं तो रोज सुबह भीगी ओस वाली हरी घास पर नंगे पैर चले ऐसे में तलवों के जरिए आपके ब्रेन सेल्स एक्टिवेट होते हैं जिसकी वजह से आंखों की रोशनी तेज हो जाती है।

ध्यान रखने योग्य तथ्य

• रोजाना आंखों के व्यायाम करें
• ठंडे पानी से आंखे धोएं
• अच्छी नींद अवश्य करें